Sake și sirop de mesteacăn-pește prăjit cu mazăre proaspătă și Bietă

Sake și sirop de mesteacăn-pește prăjit cu mazăre proaspătă și Bietă
Sake și sirop de mesteacăn-Sablefish prăjit cu mazăre proaspătă și Bietă este un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 32g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 440 calorii. Pentru $11.47 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de brânză elvețiană curcubeu, ceapă, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma ghimbirul, puteți urma acest fel principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este bun. Încercați Frigarui de somon cu sirop de mesteacan de rozmarin, Sirop de mesteacăn și sos de soia-rață friptă glazurată, și Pește Sablefish De Arțar Portocaliu Prăjit În Tigaie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Marinați peștele înainte de a pleca de acasă: într-o oală mică, combinați tamari, sirop de mesteacăn, chile, ghimbir, usturoi zdrobit, 2 crenguțe cimbru, sake kasu sau miso și 2/3 cană apă (1/3 cană dacă utilizați miso). Aduceți la foc mic și gătiți, amestecând ocazional, 5 minute (sau, pentru miso, aduceți la foc mic, apoi scoateți-l de pe foc fără a mai găti).
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
TamariTamari
6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate
3 Căpșuni Congelate, Neîndulcite3 Căpșuni Congelate, Neîndulcite
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
MisoMiso
Sos Japonez De SusanSos Japonez De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
2
Lasă să se răcească.
3
Se toarnă într-un 1-gal. pungă de plastic resigilabilă.
Echipamente pe care le vei folosi
Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2
4
Adăugați pește, sigilați și congelați până se solidifică, cel puțin 6 ore. Împachetați într-un răcitor pentru călătorie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
18 Creveți Colosali, Cu Coadă, Curățați și Devenați18 Creveți Colosali, Cu Coadă, Curățați și Devenați
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
5
Dezghețați peștele în saci într-un castron cu apă rece cu câteva ore înainte de gătit (sau lăsați să se dezghețe peste noapte).
Ingrediente de care veți avea nevoie
18 Creveți Colosali, Cu Coadă, Curățați și Devenați18 Creveți Colosali, Cu Coadă, Curățați și Devenați
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
6
Se scoate din marinată și se usucă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime
7
Încălziți un grătar cu cărbune la mediu-înalt (45
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
8
sau instalați o sobă de tabără și folosiți căldură medie-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse
9
Se încălzește 2 linguri. unt într-o tigaie mare grea sau 2 tigăi mai mici.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
10
Adăugați pește și saut, întorcându-se o dată, până când este tăiat crocant și opac în centru, 10 până la 15 minute. Puneți tigaia deoparte, acoperită și învelită într-un prosop pentru a se încălzi. Dacă folosiți cărbune, adăugați 10 până la 12 Brichete la foc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
11
Topiți 2 linguri. untul într-o cratiță medie, se adaugă ceapa și frunzele de cimbru și se gătește, amestecând des, până când ceapa începe să se înmoaie, 3 până la 5 minute. Se amestecă usturoiul tocat, 1/4 cană de apă, mazărea și coastele și tulpinile de smog și se gătește, acoperit și amestecând des, până se înmoaie, aproximativ 5 minute. Se amestecă frunzele de smog; gatiti, acoperit, pana se ofileste, inca aproximativ 2 minute. Se amestecă 1 lingură rămasă. unt în legume și serviți cu pește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dressing Lamaie PiperDressing Lamaie Piper
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
Chard ElvețianChard Elvețian
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
(mequite, Hickory Sau Arin)(mequite, Hickory Sau Arin)
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
12
* Comandați sirop de mesteacăn prin Kahiltna Birchworks (alaskabirchsyrup.com). găsiți sake kasu pe piețele japoneze.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Căpșuni Congelate, Neîndulcite3 Căpșuni Congelate, Neîndulcite
Sos Japonez De SusanSos Japonez De Susan
DificultateExpert
Gata În1 h, 15 m.
Porții4
Scor De Sănătate26
Revista