Rulouri de pui cu spanac-feta
Rulouri de pui cu spanac-feta ar putea fi doar rețeta fără gluten și principală pe care ați căutat-o. O porție conține 293 de calorii, 42 g de proteine și 10 g de grăsimi. Această rețetă servește 6 și costă 3 USD per porție. Doar puțini oameni au făcut această rețetă și aș spune că s-a potrivit. Dacă aveți la îndemână brânză feta, cățel de usturoi, piper și alte câteva ingrediente, o puteți face. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. În general, această rețetă câștigă un scor bun cu lingură de 79%. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și Burgers cu pui cu spanac și feta (alias Burgers Spanakopita) cu Halloumi la grătar, ardei roșii prăjiți și un sos cu spanac și feta, burgeri cu pui cu spanac și feta (alias burgeri Spanakopita) cu Halloumi la grătar, ardei roșii prăjiți și un Sos cu spanac și feta și burgeri cu pui cu spanac și feta (aka Burgers Spanakopita) cu Halloumi la grătar, ardei roșii prăjiți și un sos cu spanac și feta.
Instrucțiuni
Pune roșiile într-un castron mic; adauga apa clocotita.
Se lasa sa stea 5 minute. Într-un alt castron, combinați spanacul, brânza feta, ceapa, măslinele și usturoiul.
Scurgeți și tăiați roșiile; se adauga la amestecul de spanac.
Aplatizați puiul la 1/4 inch. grosime; se presara cu sare si piper.
Întindeți amestecul de spanac peste pui.
Rulați și fixați cu scobitori.
Așezați într-o cameră de 13 inchi. x 9-in. vas de copt acoperit cu spray de gătit.
Acoperiți și coaceți la 350° timp de 30 de minute. Descoperi; Coaceți 15-20 de minute mai mult sau până când un termometru arată 170°. Aruncați scobitorii.