Quinoa Tabbouleh

Name: Quinoa Tabbouleh
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 255 Nuci de orice fel (tocate) roșii cherry, sferturi; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri arpagic tăiat; 30 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Feta, opțional; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze de pătrunjel cu frunze plate; 2 (iarnă) 1 şalotă, rasă sau tocată; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) coaja de lămâie rasă fin; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze de mentă tocate aproximativ; 2 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 30 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Pitas, pentru servire, opțional; 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri quinoa albă gătită, răcită; 30 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare și piper negru proaspăt crăpat

Quinoa Tabbouleh ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 30 și costă 1,63 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 12g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 308 calorii. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți quinoa, arpagic, feta și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel de mâncare middl eastern. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este destul de bun. Încercați quinoa tabbouleh, Quinoa Tabbouleh, și Quinoa Tabbouleh pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron, așezați quinoa, pătrunjelul, menta, arpagicul, roșiile și coaja de lămâie și aruncați pentru a combina. Într-un bol separat, amestecați zeama de lămâie, uleiul, sarea și piperul; se toarnă peste salată și se aruncă pentru a se combina. Se acoperă cu feta sfărâmată și se servește cu pitas, dacă se dorește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine