Quiche Ușor De Dovlecel Fără Crustă

Rețeta Quiche ușor de dovlecel fără crustă ar putea satisface pofta dvs. mediteraneană în aproximativ 1 oră și 5 minute. Pentru 56 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 8 porții cu 269 calorii, 7g de proteine, și 21g de grăsime fiecare. Mergeți la magazin și ridicați parmezan, pesmet, sare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 54 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Este adus la tine de Toțiretete. Funcționează bine ca o masă de dimineață. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 36%, ceea ce este destul de rău. Încercați Quiche Ușor De Dovlecel Fără Crustă, Quiche Fără Crustă De Dovlecei, și Quiche de dovlecei fără crustă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Pulverizați o placă de plăcintă de 9 inci cu spray de gătit și înveliți cu pesmet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Amestecați ouăle, dovleceii, amestecul de biscuiți, ceapa, brânza Cheddar, uleiul vegetal, pătrunjelul, parmezanul, usturoiul, oregano, sarea și piperul negru într-un bol mare până se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Crenguțe Proaspete De Mărar Sau Tarhon, Opțional

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Sirop De Arțar și Ciocolată Cu Lapte învolburată Suplimentar și Chipsuri De Unt De Arahide, Opțional

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Se toarnă amestecul în vasul de copt pregătit.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Coaceți în cuptorul preîncălzit până se rumenesc și ouăle sunt setate, de la 45 de minute la 1 oră. Lăsați quiche să se răcească timp de 10 minute înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Echipamente

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Vinegretă De Verjuic

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

biscuiti amestec de copt (cum ar fi Bisquick XV)2Crustă: firimituri de biscuiți graham

pesmet uscat 4mari

ouă, bine bătute 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

pătrunjel proaspăt tocat 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, tocat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel 1mici

ceapă tocată 1cp. legume (de exemplu, spanac)

oregano uscat 1parmezan ras

parmezan ras 1cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză Cheddar mărunțită 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 1/2 linguriță amestec de condimente 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dovlecei mărunțiți

Vin recomandat: Bordeaux, Firimituri De Biscuiți Graham Cu Ciocolată (aproximativ 14 Biscuiți întregi), Burgundia Albă

Bordeaux, șampanie și Burgundia albă sunt alegeri excelente pentru francezi. Vinul francez este la fel de divers ca mâncarea franceză, dar rareori greșești cu șampania. Dacă masa dvs. necesită un vin alb, puteți încerca și un visiniu alb. Pentru un roșu, încercați un amestec roșu bordeaux. Un vin pe care îl puteți încerca este Les Hauts de Lagarde Bordeaux Blanc. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 14 dolari.