Quiche Fără Crustă Cu Verdeață

Name: Quiche Fără Crustă Cu Verdeață
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Mediterana, limba franceza, european
Ingredients: 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 2 linguri sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire; 3 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Broccoli; 1 pinch Vârf de praf de chili; 6 crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 1 ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire Usturoi; 3 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Ceapa verde; 3 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Ardei verde; 3 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Ierburi franceze; 3 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată kale; 3 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Ceapă; 3 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare și piper

Quiche fără crustă cu verdeață ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și 30 întregi are 182 calorii, 14g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Pentru $1.03 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 3. Această rețetă este plăcută de 4 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați lapte de migdale, piper, ouă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Quiche de praz, verdeață și ierburi fără crustă, Quiche de praz, verdeață și ierburi fără crustă, și Quiche Fără Crustă.