Quiche De Sparanghel Proaspăt

Rețeta proaspătă de Sparanghel Quiche ar putea satisface pofta dvs. mediteraneană în aproximativ 1 oră și 5 minute. Pentru 55 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 234 calorii, 8g de proteine, și 15g de grăsime. Această rețetă servește 8. Această rețetă de la Taste Of Home are 1 fani. Doar câțiva oameni au plăcut cu adevărat această masă de dimineață. Dacă aveți la îndemână lapte, pesmet, ouă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 19%. Acest scor nu este atât de minunat. Încercați Quiche Aux Asperges Et Saumon (Quiche De Sparanghel Și Somon), Quiche de șuncă și sparanghel, și Quiche de șuncă și sparanghel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați opt sulițe de sparanghel în 4-in. bucăți; tăiați sulițele rămase în 1/2-in. bucăți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Tăiați tot sparanghelul într-o cantitate mică de apă până se înmoaie; se scurge și se lasă deoparte. căptușiți coaja de patiserie fără preț cu o grosime dublă de folie grea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cireșe Tartă Congelate Fără Sâmburi, Dezghețate, Scurse și Uscate

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți la 450 de minute timp de 5 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Îndepărtați folia; coaceți 5 minute mai mult.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

Scoateți din cuptor și dați deoparte. într-o cratiță la foc mediu, topiți untul; amestecați făina și sarea. Adăugați treptat lapte; gatiti si amestecati pana se ingroasa. Amestecați o cantitate mică în ouă; întoarceți-le pe toate în tigaie. Se amestecă brânza și 1/2-in. bucăți de sparanghel. se toarnă în crustă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

1/2 Pachet De Foietaj Congelat (1 Foaie), Decongelat

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Se presară cu pesmet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Coaceți la 400 de minute timp de 35 de minute sau până când un cuțit introdus lângă centru iese curat. Aranjați 4-in. bucăți de sparanghel într-un model de spițe deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

1 Rulou Galben Cu Fructe