Quiche de somon și sparanghel

Rețeta de somon și Sparanghel Quiche ar putea satisface pofta dvs. mediteraneană în aproximativ 1 oră și 20 de minute. Pentru $1.34 pe portie, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 198 calorii. Această rețetă servește 10. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. Dacă aveți brânză asiago, jumătate și jumătate, brânză cheddar și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a folosi untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 8 ar spune că a lovit locul. Este adus la tine de Toțiretete. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar, pescatarian și דל פחמימות, dieta. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 40%. Rețete similare includ Quiche Aux Asperges Et Saumon (Quiche De Sparanghel Și Somon), Somon afumat și Quiche de sparanghel, și Somon afumat și Quiche de sparanghel.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (190 grade C). Înveliți un vas de plăcintă de 10 inci cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate Marunt, Plus Extra Pentru Servire

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Topiți untul într-o tigaie mare la foc mediu; gătiți somonul în untul fierbinte până când fulgii de pește cu o furculiță, aproximativ 5 minute pe fiecare parte. Separați fileurile în bucăți; amestecați sparanghelul, ceapa și usturoiul în tigaie cu somon. Gatiti si amestecati pana cand lichidul care se agata de bucatile de sparanghel s-a evaporat, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Amestecați ardeiul, nucșoara și 1/2 cană de brânză Asiago în amestec de somon.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză Asiago

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Transferați umplutura în vasul de plăcintă pregătit.

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate Marunt, Plus Extra Pentru Servire

Bateti ouale, jumătate și jumătate, și sare într-un castron; se toarnă amestecul de ou peste umplere în farfurie plăcintă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate Marunt, Plus Extra Pentru Servire

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 15 minute; presărați quiche cu 1/2 cană brânză Asiago și brânză Cheddar. Continuați să coaceți până când quiche este setat, un cuțit introdus în mijloc iese curat, iar toppingul de brânză este topit, 35 până la 40 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Brânză Asiago

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

1 Rulou Galben Cu Fructe

Echipamente

Nuci Pecan Tocate Marunt, Plus Extra Pentru Servire

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

1 Rulou Galben Cu Fructe

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză Asiago mărunțită 4111 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

tăieturi și vârfuri de sparanghel, drenate 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

8 căni de bezele miniaturale, împărțite 4

crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

usturoi tocat 0Bucăți de caramele Heath Bar

nucșoară măcinată 0Bucăți de caramele Heath Bar

2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

jumătate și jumătate 1

ceapa, tocata 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon, fără piele 1pinch

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză Cheddar mărunțită

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca Trentadue la Storia Chardonnay. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 20 de dolari pe sticlă.