Pui picant cu salată de mango

Pui picant cu salată de mango
Puiul picant cu salată de mango ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 26g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 238 calorii. Pentru $2.55 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 15 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Această rețetă de la BBC Good Food necesită castraveți, ulei de măsline stropit, pâine caldă naan și iaurt natural. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 61%, ceea ce e bine. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Salată picantă de pui, mango și jalape, Salată picantă de pui, Avocado și Mango, și Salată picantă de pui cu Salsa de Mango.

Instrucțiuni

1
Încălziți o tavă sau o tigaie până când este fierbinte. Frecați puiul cu ulei, garam masala și un vârf bun de sare. Gatiti timp de 6 minute pe fiecare parte sau pana cand este usor carbonizat si fiert.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Garam MasalaGaram Masala
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
2
Curățați și feliați mango în pene subțiri. Înjumătățiți castravetele pe lungime și feliați gros într-un unghi. Tăiați subțire ceapa. Aruncați ingredientele salatei împreună cu coriandrul și îngrămădiți-le pe farfurii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
3
Amestecați smântâna sau iaurtul acru cu coaja și sucul de tei, condimentați și dollop lângă salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe
2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal
Ambalați Prajitura Congelată Strat De VanilieAmbalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie
1 Lingură Zahăr Roșu Grosier1 Lingură Zahăr Roșu Grosier
4
Tăiați puiul în jumătate sau în treimi în diagonală, aranjați lângă salată și serviți cu pâine naan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
NaanNaan
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate14
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista