Clătite cu dovlecei cu conținut scăzut de grăsimi, cu pansament cu busuioc cu conținut scăzut de grăsimi

Name: Clătite cu dovlecei cu conținut scăzut de grăsimi, cu pansament cu busuioc cu conținut scăzut de grăsimi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri morcov tocat; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri amestec de supă de ceapă uscată; 3 Topping bătut și căpșuni proaspete feliate, opțional; 10 frunze busuioc proaspăt tocat; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri făină de fasole garbanzo; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri maioneză ușoară; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa dulce tocata; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime; 2 mari dovlecei mărunțiți

Clătitele cu dovlecei cu conținut scăzut de grăsimi, cu pansament cu busuioc cu conținut scăzut de grăsimi, necesită aproximativ 30 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 172 calorii. Pentru 82 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați morcovul, ceapa, busuiocul și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Funcționează bine ca o farfurie. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 39%, ceea ce nu este atât de excelent. Încercați Bile De Energie Cu Scorțișoară Cu Conținut Scăzut De Grăsimi, Covrigi Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați-Aluat De Cap Gras Din Făină De Nucă De Cocos, și Clătite Cu Brânză Cremă (Low Carb & Keto ) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie mare pulverizată cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Amestecați dovleceii, ceapa, morcovul, făina de fasole garbanzo, amestecul de supă de ceapă și albușurile de ou împreună într-un bol până se amestecă bine. Împărțiți amestecul de dovlecei în 6 porții egale și formați-l în chiftele mari.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină De Năut