Pui Massaman Curry

Chicken Massaman Curry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă prietenoasă fără gluten, fără lactate și FODMAP are 762 calorii, 43G de proteine, și 46G de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $ 3.02 pe portie, această rețetă acoperă 38% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Toțiretetele Au 250 de fani. Dacă aveți suc de lămâie, sos de pește, carne de piept de pui și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma cartofii, puteți urma acest fel principal cu Cartofi Dulci Biscuiți ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei asiatice. Cu o lingură scor de 93%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Massaman Curry Oală Oală De Pui, Brichetă massaman pui curry, și Massaman curry friptură de pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul vegetal într-o cratiță mare la foc mediu. Se amestecă pasta de curry și ghimbirul tocat; gătiți și amestecați timp de 2 minute. Amestecați puiul cubat și gătiți până când bucățile devin albe la exterior, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei Vegetal

Pastă De Curry

Pui întreg

Ghimbir

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Se amestecă zahărul brun, sosul de pește, pasta de tamarind, untul de arahide, cartofii și laptele de cocos. Aduceți la fierbere, apoi reduceți focul la mediu-mic, acoperiți și fierbeți până când cartofii sunt fragede și bucățile de pui nu mai sunt roz în centru, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bucăți De Pui

Pastă De Tamarind

Unt De Arahide

Lapte De Cocos

Zahăr Brun

Sos De Pește

Cartofi

Adăugați sucul de lămâie și gătiți încă 5 minute înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Echipamente

Tigaie Cu Sos

Ingrediente

Porții:

33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

umăr 3831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe 5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

piept de pui dezosat, fără piele 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pastă de curry 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sos de pește 1butte topit

(3/4 inch grosime) ghimbir, tocată 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

350 g ciocolată amăruie sau semidulce, tocată grosier 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cartofi decojiți, cubați 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pastă de tamarind 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegeri excelente pentru asiatici. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Baronul Herzog Chenin Blanc (ou Kosher) cu un rating de 4.1 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.