Pui Gradina Legume Penne

Penne de legume de grădină de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6 și costă 1,56 USD pe porție. O porție conține 345 calorii, 16g de proteine, și 17g de grăsime. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 30 de minute. Mergeți la magazin și ridicați oțet de vin, ardei gras, busuioc și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Plăcintă Cu Oală De Pui Cu Legume De Grădină, Tigaie de pui și legume de grădină, și Tigaie De Legume Și Pui De Grădină.

Instrucțiuni

Se amestecă împreună sucul de 1 lime, 1 linguriță de coajă de lime, 1 cățel de usturoi, zdrobit, 2 linguri de ulei de salată, 2 lingurițe de coriandru proaspăt, tocat și sare și piper după gust.Marinați pieptul de pui timp de două ore la frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Coriandru Proaspăt

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal

Ulei De Salată

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Așezați pieptul de pui într-o tigaie și gătiți la foc mediu-mare timp de 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți din tigaie, răciți și feliați.combinați puiul cu penne-ul gătit, ardeiul roșu, verde și galben, morcovul, mazărea și corn.In un castron separat, combinați 3 linguri de ulei de măsline, suc de o lămâie, 2 lingurițe de coriandru, 2 lingurițe de oțet de vin roșu și sare și piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Plus 1 Linguriță Sare Kosher, Suplimentar Pentru Condimentarea Cărnii