Pui dulce și picant

Name: Pui dulce și picant
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cap mic conopida, miez, tăiată în flori mici; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez fiert, opțional; 1 Oreos dublu umplut mazăre congelată; 1 parmezan ras ghimbir proaspăt tocat fin; 2 cuișoare usturoi, tocat fin; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 cani sos de prune; 3 scallions, părți albe și verde pal tocate mărunt, părți verde închis feliate; 454 ardei habenero piept sau coapse de pui dezosate, fără piele, tăiate în fâșii; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos fierbinte precum sriracha; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Puiul dulce și picant ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru 95 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 165 calorii, 12g de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă servește 10. Un amestec de sos de soia, miere, amidon de porumb și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Amidon De Porumb ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 42%. Acest scor este bun. Încercați Pui și Broccoli se amestecă, Pui Rapid Și Broccoli, și Pui și legume prăjite rapid de 15 Minute pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați conopida într-un vas, presărați cu 2 linguri. apă și cuptor cu microunde la mare până se înmoaie, 3 până la 4 minute. Într-un castron mic, amestecați miere, sos fierbinte, bulion, amidon de porumb, 2 linguri. sos de soia și 2 linguri. oțet de orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Sos De Prune

Măsline întregi Coapte

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Într-o tigaie mare sau wok, încălziți 2 linguri. ulei la foc mare. Într-un castron, aruncați puiul cu 1 lingură rămasă. sos de soia și 1 lingură. oțet de orez. Se amestecă până când puiul nu mai este roz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Sos De Prune

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Transferați într-un castron curat.

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Adăugați 1 lingură rămasă. ulei la tigaie. Se amestecă usturoiul, ghimbirul și părțile albe și verzi palide de scallions până când sunt parfumate, aproximativ 30 de secunde. Întoarceți puiul în tigaie cu conopidă și sos. Gatiti, amestecand, pana cand sosul se ingroasa, 2 pana la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Ghimbir întreg, Zdrobit