Pui De Tarhon

Name: Pui De Tarhon
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) tarhon liofilizat; 2 scallions grăsime sau 4 slab cele, felii subțiri; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) tarhon proaspăt tocat, plus un vârf mai mult pentru stropire; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 2 linguri de pătrunjel italian proaspăt tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil căni de ciocolată dulce-amăruie (60% cacao) (recomandat: Ghiradelli); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare kosher sau 1/4 linguriță sare de masă; 2 fileuri file de piept de pui, fără piele și dezosate; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vermut sau vin alb; 2 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Piper alb proaspăt, pentru a se macina

Puiul de tarhon este un fără gluten rețetă cu 2 porții. O porție conține 296 calorii, 2G de proteine, și 27G de grăsime. Pentru $1.49 pe portie, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 136 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Cap la magazin și ridica scallions grăsime, piept de pui, vermut, și alte câteva lucruri pentru a face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 28 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 22%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare includ Tarhon! Sos de salată cu miere Dijon și tarhon, Pui De Tarhon, și Pui De Tarhon.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de usturoi într-o tigaie sau cuptor olandez care are capac și în care pieptul de pui se va potrivi destul de bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui

Ulei De Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Olandez

Tigaie

Adăugați scallions, amestecați, apoi presărați tarhonul liofilizat, amestecați din nou și gătiți-le în uleiul de usturoi timp de un minut, amestecând ceva mai mult pe măsură ce gătesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Uscat

Ulei De Usturoi

Ceapa Verde

Puneți fileurile de pui în tigaie, cu partea curbată în jos și gătiți timp de 5 minute, urmărind că scallionii nu ard. Dacă par că încep, răzuiește-le din tigaie și lasă-le să stea pe bucățile de pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui Dezosat Fără Piele

Bucăți De Pui

Ceapa Verde

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Întoarceți sânii și adăugați vermutul (sau vinul alb).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vin Alb

Vermut

Lăsați vermutul să se baloneze, apoi adăugați sarea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vermut

Sare

Puneți capacul, reduceți focul și lăsați-l să fiarbă ușor timp de 10 minute. Verificați dacă puiul este gătit făcând o tăietură mică în partea cea mai groasă și asigurându - vă că sucurile sunt limpezi-dacă nu, fierbeți câteva minute mai mult și verificați din nou.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Scoateți pieptul de pui pe farfurii încălzite. Aduceți lichidul rămas la fierbere, adăugați smântâna și amestecați bine, apoi presărați tarhonul proaspăt, amestecați din nou și dați o măcinare bună de piper alb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui

Tarhon Proaspăt