Pui crocant cu sare de rozmarin-lămâie

Pui crocant cu sare de rozmarin-lămâie
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul crocant cu sare de rozmarin-lămâie. O porție conține 224 calorii, 26g de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $ 2.34 pe portie, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați piper, rozmarin, coajă de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi coaja de lamaie ai putea urma acest curs principal cu Cookie-uri de marmeladă de portocale cu glazură de coajă de portocală ca desert. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 42%. Acest scor este bun. Încercați Pui prăjit cu lămâie și rozmarin cu cartofi crocanți, Pui prăjit cu lămâie-rozmarin cu cartofi crocanți, și Sare De Lămâie-Rozmarin pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
1
Încălziți uleiul de 1/4 inci într-o tigaie mare, cu fețe înalte, la foc mediu-mare (uleiul este suficient de fierbinte atunci când un vârf de făină de porumb sfârâie când este adăugat în tigaie).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Opțional Busuioc Proaspăt Feliat SubțireOpțional Busuioc Proaspăt Feliat Subțire
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
2
Adăugați crenguța de rozmarin și prăjiți 30 de secunde până când sunt crocante. Folosind clești, îndepărtați crenguța de rozmarin și scurgeți-le pe prosoape de hârtie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Gât De PuiGât De Pui
Echipamente pe care le vei folosi
La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate SubțiriLa 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri
4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită
3
Scoateți frunzele și tăiați fin pentru a da 1 lingură.
4
Așezați rozmarinul, sarea și coaja de lămâie într-un bol mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nonpareils ArgintiiNonpareils Argintii
Gât De PuiGât De Pui
1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi
Echipamente pe care le vei folosi
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
5
Se amestecă cu o furculiță până se combină. Pune deoparte.
6
Pentru pui: într-un bol mediu, amestecați puiul, usturoiul, rozmarinul, coaja de lămâie, sarea și piperul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nonpareils ArgintiiNonpareils Argintii
Gât De PuiGât De Pui
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Portocala, Coaja1 Portocala, Coaja
8 (U-12) Creveți8 (U-12) Creveți
1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi
Echipamente pe care le vei folosi
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
7
Adăugați făina de porumb și aruncați până când puiul este acoperit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Opțional Busuioc Proaspăt Feliat SubțireOpțional Busuioc Proaspăt Feliat Subțire
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
8
Adăugați 1/2 puiul în aceeași tigaie folosită pentru a găti rozmarinul și prăjiți până devin aurii și crocante, 2 până la 3 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Gât De PuiGât De Pui
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
9
Scurgeți pe prosoape de hârtie. Repetați cu puiul rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate SubțiriLa 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri
10
Se presară cu sare de rozmarin-lămâie și se servește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Gât De PuiGât De Pui
Coji De La LamaieCoji De La Lamaie
1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi
DificultateNormal
Gata În16 m.
Porții4
Scor De Sănătate7
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista