Pui Cajun cu porumb și fasole neagră

Name: Pui Cajun cu porumb și fasole neagră
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: creol, Cajun
Ingredients: 2 (iarnă) Sos BBQ (alegerea ta); 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Cajun condimente după gust; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin (Comerciantul lui Joe); 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin porumb (preferă sodiu scăzut sau fără sare); 454 Nuci de orice fel (tocate) tăiați puiul (îmi place să obțin filete de pui care pot fi tăiate cu ușurință în bucăți de dimensiuni ale mușcăturii, dar folosiți-vă preferințele); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ulei pentru gătit

Pui Cajun cu porumb și fasole neagră ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 441 calorii, 29G de proteine, și 22g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.22 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți sos de grătar, condimente cajun, tăiați puiul și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este o accesibil rețetă pentru fanii mâncării Creole. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 10 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 49%, care este solid. Rețete similare includ Fasole neagră Cajun cu cârnați și porumb, O Oală Cilantro Lime Pui Cu Porumb Și Fasole Neagră, și Crem Crock oală de pui cu fasole neagră și porumb.

Ingrediente

Porții:

2(iarnă)

Sos BBQ (alegerea ta)4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Cajun condimente după gust 1-2 linguri ulei de masline extravirgin

(Comerciantul lui Joe)1-2 linguri ulei de masline extravirgin

porumb (preferă sodiu scăzut sau fără sare)454Nuci de orice fel (tocate)

tăiați puiul (îmi place să obțin filete de pui care pot fi tăiate cu ușurință în bucăți de dimensiuni ale mușcăturii, dar folosiți-vă preferințele)1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

ulei pentru gătit

Vin recomandat: Albarino, Vin Roz, Sauvignon Blanc

Albarino, vin de la Rosa și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru Cajun. Aceste vinuri cu conținut scăzut de tanin, cu alcool mai mic, vor completa căldura în mâncărurile picante Cajun, în loc să vă facă gura să ardă mai mult. Ai putea încerca Salneval Albarino. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 9 dolari pe sticlă.