Prăjiți somon și legume cu vinetă de măsline verzi

Name: Prăjiți somon și legume cu vinetă de măsline verzi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (poate fi sau trece) 3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati; 2 mari bulbi de fenicul; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze proaspete de pătrunjel cu frunze plate, tocate; 8 cuișoare usturoi, decojit și înjumătățit; 1 halbă roșii de struguri; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri măsline verzi, fără sâmburi și tocate aproximativ; 2 (poate fi sau trece) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 lămâie, feliată subțire; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 şalotă, rasă sau tocată; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ulei de măsline extravirgin; 680 Nuci de orice fel (tocate) file de somon, fără piele

Nevoie de un fără gluten, fără lactate și felul principal principal? Friptura de somon și legume cu vinetă verde de măsline ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 37g de proteine, 44G de grăsime, și un total de 607 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $ 6.84 pe portie, această rețetă acoperă 41% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de usturoi, roșii de struguri, frunze de pătrunjel cu frunze plate și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a utiliza până lamaie ai putea urma acest curs principal cu Cookie-uri de lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 84%, ceea ce este excelent. Încercați Legume prăjite cu vinetă de măsline verde și cuscus de fistic, Prăjiți legumele cu vinetă, și Somon cu vinetă de măsline pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se încălzește cuptorul la 400 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Tăiați fiecare bec de fenicul pe jumătate pe lungime, apoi tăiați fiecare jumătate în 6 pene. Într-o tigaie sau un vas mare de copt, combinați feniculul, roșiile, usturoiul, lămâia, 1/4 cană de ulei, 1 1/2 lingurițe de sare, 1/4 linguriță de piper și cimbru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Capere Pline De Sare, înmuiate, Clătite și Scurse

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

8 (U-12) Creveți

Coji De La Lamaie

2 Cesti Catei De Usturoi

(tub Mare)

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

8 Funii De Lemn Dulce Răsucite Negre

Răspândiți amestecul într-un singur strat. Prăjiți până când feniculul este fraged, aproximativ 40 de minute. Condimentează somonul cu 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Capere Pline De Sare, înmuiate, Clătite și Scurse

8 (U-12) Creveți

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

4 Felii Subțiri De Salam

(tub Mare)

Scoateți tigaia din cuptor și așezați fileurile deasupra amestecului de legume. Reveniți la cuptor și prăjiți până când fileurile au aceeași culoare pe tot parcursul și se descuamează ușor, aproximativ 12 minute, în funcție de grosime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Scoateți și aruncați lămâia înainte de servire.Între timp, combinați măslinele, uleiul rămas, sucul de lămâie, pătrunjelul, chimenul (dacă se folosește), ardeiul (dacă se folosește) și restul de sare și piper. Lingură peste somon.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

Salata Romana, Rosii Feliate Si Ceapa Rosie Feliata, Pentru Topping

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

Cutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute Verzi

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

¼ Lingurita Oregano

Coji De La Lamaie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

8 Funii De Lemn Dulce Răsucite Negre

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

1(poate fi sau trece)

3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati 2mari

bulbi de fenicul 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

frunze proaspete de pătrunjel cu frunze plate, tocate 8cuișoare

usturoi, decojit și înjumătățit 1halbă

roșii de struguri 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

măsline verzi, fără sâmburi și tocate aproximativ 2(poate fi sau trece)

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1

lămâie, feliată subțire 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 şalotă, rasă sau tocată 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ulei de măsline extravirgin 680Nuci de orice fel (tocate)

file de somon, fără piele

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somon în meniu? Încercați asocierea cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. GEN5 Chardonnay cu un rating de 4.3 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 9 dolari pe sticlă.