Prânz de putere de fasole de porc și negru
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați prânzul cu fasole de porc și negru. Pentru $9.1 pe portie, această rețetă acoperă 63% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 165g de proteine, 26g de grăsime, și un total de 1708 calorii. Această rețetă servește 1. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Mergeți la magazin și ridicați fasole, orez cu cereale, friptură de porc au jus și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Black Eyed Peas 'pump It' Power Lunch, Black Bean Power Burger cu crema de Avocado, și Prânz sac: Chili de fasole neagră cu vinete.
Instrucțiuni
Scoateți 3/4 cană de orez din punga gata de servit. Rezervați orezul rămas pentru o altă utilizare.
Puneți orez, fasole, carne de porc și salsa, în această ordine, într-un recipient de plastic sigur pentru cuptorul cu microunde.
Acoperiți cu capac; Ridicați 1 colț pentru a permite evacuarea aburului. Cuptor cu microunde la maxim 1 până la 2 minute sau până când se încălzește bine. Se amestecă înainte de servire.
* 1 (8-oz.) pachetul de orez brun gata de servit poate fi înlocuit.
Notă: numai în scopuri de testare, am folosit Uncle Ben ' s Ready Whole Grain Medley Brown & Wild și Hormel friptură de porc complet gătită Au Jus.