Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Bobotie-ul premiat al lui Frans. Această rețetă face 6 porții cu 468 calorii, 41G de proteine, și 23g de grăsime fiecare. Pentru $2.69 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 25 de minute. Mergeți la magazin și ridicați pâine brună, turmeric, lapte și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei africane. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Încercați Lorie ' s Prizewinning Chili, Cheesecake Cu Ciocolată Premiat, și Bobotie pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 375 grade F/ 180 grade Celsius.Rupeți pâinea și înmuiați-o în lapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii
Prăjituri Cu Fulgi De Ovăz Cu Curmale, Mărunțite Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)
2
Încălziți uleiul și untul într-o tigaie și prăjiți ceapa și usturoiul până când sunt fragede și transparente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
3
Adăugați pudra de curry și gemul de caise (jeleu) și amestecați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe
Gem De Caise
(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)
4
Adăugați chutney, oțet, suc de lămâie, sos Worcestershire și jumătate din turmeric.Apăsați laptele din pâine, păstrând laptele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Verde Murată
Pentru Ungerea Insertului
Turmeric
Sugestie De Servire: Salată Verde și Roșii Felii
1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch
3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii
Prăjituri Cu Fulgi De Ovăz Cu Curmale, Mărunțite Grosier
5
Adăugați pâinea în amestecul din tigaie și amestecați bine. (Rupe bulgări).
Ingrediente de care veți avea nevoie
3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
6
Adăugați carnea de vită măcinată, stafidele, migdalele despicate și sarea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Semințe De Fenicul, 1/3 Palmă
Crostini Cu Usturoi, Optional
1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
7
Se amestecă bine și se prăjește la foc mic până când carnea începe să-și schimbe culoarea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
8
Scoateți tigaia din aragaz. Bateți 1 ou și amestecați în amestecul de carne.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
Ulei De Prajit, De Preferat Canola
Echipamente pe care le vei folosi
2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
9
Puneți amestecul într-un vas de cuptor potrivit, uns. Aranjați frunzele de dafin sau lămâie deasupra sau împingeți la jumătate.Bateți cele 2 ouă rămase cu restul de turmeric și laptele pe care l-ați salvat din pâine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Turmeric
3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
Ulei De Prajit, De Preferat Canola
Prăjituri Cu Fulgi De Ovăz Cu Curmale, Mărunțite Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)
10
Se toarnă cu grijă peste bobotie.
11
Puneți bobotie într-un vas mai mare și turnați apă caldă în vasul exterior, pentru a-l umple aproximativ 2/3.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
12
Coaceți timp de 1 oră.
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)
13
Se servește cu orez galben tradițional cu stafide.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
African în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinotage, Chenin Blanc și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncărurile africane va depinde de felul de mâncare, dar un vin alb fructat și aromat este un pariu sigur pentru mâncărurile picante, în timp ce pinotajul ar fi un meci tradițional pentru bucătăria sud-africană. Un vin pe care l-ați putea încerca este vinăria Good Hope full Berry Pinotage. Are 4,9 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 15 dolari.