Pește-spadă copt în folie cu arome mediteraneene

Name: Pește-spadă copt în folie cu arome mediteraneene
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 anghinare proaspete pentru bebeluși, tăiate și sfărâmate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Aluat de pâine de porumb (vezi mai jos); 4 fileuri file de pește, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 ciorchini 1 cană frunze de busuioc bine împachetate; 8 crenguțe cimbru proaspăt tocat sau 1-1/2 lingurițe de cimbru uscat, împărțit; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 1 lămâie, feliată subțire; 4 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de măsline extravirgin; 2 roșii, tocate grosier

Peștele-spadă copt în folie cu arome mediteraneene este un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 4 porții. O porție conține 120 calorii, 4G de proteine, și 7g de grăsime. Pentru $1.62 pe portie, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. 16 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți cimbru, lămâie, pește și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 64%. Rețete similare includ Pește-spadă copt în folie cu arome mediteraneene, Pește-spadă copt în folie cu arome mediteraneene, și Pește-Spadă Mediteranean.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Într-un castron mare combinați anghinarea, roșiile, lămâia, măslinele și ierburile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Aluat De Pâine De Porumb

Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Stropiți cu ulei de măsline, condimentați cu sare și piper și aruncați împreună. Luați o bucată de folie de aluminiu de 18 inci și pliați-o în jumătate transversal. Îndoiți o bandă de 1 inch pe fiecare parte de două ori, o dată pentru a închide și o dată pentru a sigila; acum ar trebui să aveți o pungă. Repetați pentru încă 3 pungi. Condimentați fileurile cu sare și piper și puneți 1 în fiecare pungă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional

Ceașcă De Brânză Tăiată Felii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Adăugați 1/4 din amestecul de anghinare în fiecare pungă. Îndoiți de două ori o bandă de 1 inch a vârfului pentru a sigila.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Așezați pachetele pe o tigaie și coaceți timp de 20 până la 25 de minute, în funcție de grosimea peștelui. Deschideți cu grijă pungile și așezați peștele și legumele pe farfurii calde. Lingurați orice sucuri care s-au acumulat peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Serviți imediat.

Echipamente

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Bomboanele Lui Peachie-o

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Ingrediente

Porții:

anghinare proaspete pentru bebeluși, tăiate și sfărâmate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Aluat de pâine de porumb (vezi mai jos)4fileuri

file de pește, aproximativ 6 uncii fiecare 1ciorchini

1 cană frunze de busuioc bine împachetate 8crenguțe

cimbru proaspăt tocat sau 1-1/2 lingurițe de cimbru uscat, împărțit 4creveți și cu vene

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 1

lămâie, feliată subțire 4Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de măsline extravirgin 2

roșii, tocate grosier

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca FitVine vin Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 18 dolari pe sticlă.