Pește La Cuptor Cu Citrice

Peștele la cuptor cu citrice ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține în jur de 35g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 226 calorii. Pentru $3.23 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână ulei de canolan, fileuri de tilapia, boia și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de gust de acasă. 53 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 dieta. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează în jur 20 de minute. Cu o lingură scor de 83%, acest fel de mâncare este super. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Pește De Citrice La Cuptor, Pește De Citrice, și Pește De Citrice.

Instrucțiuni

Într-o pungă mare de plastic resigilabilă, combinați concentratul de suc de portocale, uleiul și mărarul; adăugați pește. Sigilați punga și întoarceți-o pentru a acoperi; dați-l la frigider timp de cel puțin 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Concentrat De Suc De Portocale

Mărar

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

Scurgeți și aruncați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tri-tips, Tuns

Așezați fileurile într-un 15-in uns. x 10 inch. x 1 în. tigaie de copt. Se acoperă și se coace la 350 de euro timp de 15-20 de minute sau până când peștele se desprinde ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Înmuiați marginile tăiate de felii de portocale în boia; serviți cu pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale

Salata Romana, Rosii Feliate Si Ceapa Rosie Feliata, Pentru Topping

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Frunze De Busuioc Proaspăt, Spălate și Scurse

Echipamente

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Ingrediente

Porții:

1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

Chorizo mexican (aproximativ 2 link-uri)11 kilogram de dovlecel,

mărar proaspăt tăiat sau 1/4 linguriță buruiană de mărar 2felii

felii de portocale, înjumătățite 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

concentrat de suc de portocale dezghețat 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Paprika 680Nuci de orice fel (tocate)

file de snapper roșu sau tilapia fiecare)

Vin recomandat: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, Pinot Grigio și Gruener Veltliner sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau Grcomner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Stoltz Organic Pinot Noir cu un rating de 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.

Stoltz Organic Pinot Noir

Acest Pinot arată bine cu culoarea sa bogată profundă și aroma florală pentru un Pinot Noir organic Columbia Gorge. Totul este pentru ca acest vin să primească ani de îmbătrânire sau să fie băut pe loc.