Paste De Pui Cu Sparanghel

Name: Paste De Pui Cu Sparanghel
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 ardei habenero sparanghel, tăiat în bucăți de 2 inci; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui (din cutie de 32 oz); 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză ricotta fără grăsimi; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de busuioc tocate; 2 cuișoare usturoi, tocat fin; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham smântână cu conținut redus de grăsimi; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 680 ardei habenero piept de pui dezosat fără piele, tăiat în fâșii de 1/2 inch; 227 ardei habenero spaghete nefierte; 8 jumătăți de roșii uscate la soare (nu ambalate în ulei), tocate; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras galben mare, tocat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați pastele de pui cu sparanghel. Această rețetă face 6 porții cu 338 calorii, 34G de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru $2.6 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, jumătăți de roșii uscate la soare, brânză ricotta și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma smântâna cu conținut scăzut de grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Tort De Mâncare Înger ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Încercați Paste Cu Sparanghel De Pui, Paste De Pui Și Sparanghel, și Paste cu pui și sparanghel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gătiți și scurgeți spaghetele conform instrucțiunilor de pe pachet-cu excepția omiterii sării.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spaghete

Sare

Între timp, într-o cratiță de 3 litri, gătiți sparanghel, roșii, usturoi, ardei gras, ceapă și bulion la foc mediu 5 minute. Se amestecă puiul. Gatiti 2 pana la 3 minute, amestecand continuu, pana cand sparanghelul este crocant-fraged si puiul nu mai este roz in centru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras