Omletă Feta cu pesmet

Omletă Feta cu pesmet
Omleta Fetan cu pesmet ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Această rețetă face 6 porții cu 155 calorii, 9g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru 71 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, albușuri, ouă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 29%. Acest scor nu este atât de uimitor. Încercați Omletă grecească cu Feta, Omletă Cu Șuncă Și Brânză Feta, și Omletă Fetan Cu Față Deschisă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi
Pui BroilerPui Broiler
2
Combinați primele 4 ingrediente într-un castron; se amestecă bine cu un tel.
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
3
Încălziți uleiul într-o tigaie din fontă de 9 inci la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați pesmet; gatiti 1 minut sau pana se rumeneste usor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PesmetPesmet
5
Se întinde uniform amestecul de ouă în tigaie; se acoperă cu brânză. Se fierbe 15 minute sau până când omleta este fermă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BrânzăBrânză
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Se presară cu ceapă, pătrunjel și oregano.
Ingrediente de care veți avea nevoie
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
PătrunjelPătrunjel
CeapăCeapă
7
Tăiați în pene.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate4
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista