O altă dintre creațiile prietenei mele Vicky: conopidă cu Confetti roșii, verzi și negre

Name: O altă dintre creațiile prietenei mele Vicky: conopidă cu Confetti roșii, verzi și negre
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 fileuri file de hamsie, opțional; 1 cap conopidă, separată în flori de dimensiuni ale mușcăturii; 4 creveți și cu vene Sare grosieră; 1 Oreos dublu umplut ardei roșu zdrobit; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil blaturi de pătrunjel cu frunze plate, tocate mărunt; 1 cuișoare mari usturoi, crăpat; 16 smalls 16 măsline vindecate cu ulei, scurse și tocate în bucăți mici; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin, 2 rotații ale tigaiei; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu zdrobiți; 1 mici ardei roșu prăjit în borcan, scurs și tăiat cubulețe în bucăți mici; 4 creveți și cu vene Sare și piper negru

O altă dintre creațiile prietenei mele Vicky: conopida cu Confetti roșii, verzi și negre necesită aproximativ 25 minute de la început până la sfârșit. Pentru $1.6 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această garnitură are 134 calorii, 4G de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de blaturi de pătrunjel cu frunze plate, usturoi, sare și piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 82%, acest fel de mâncare este grozav. O altă dintre creațiile prietenei mele Vicky: conopidă cu Confetti roșii, verzi și negre, Prietenul fasolei roșii și orezului unui prieten, și Confetti Conopidă sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Gatiti conopida in apa clocotita de 1 inch acoperita timp de 8 pana la 10 minute pana se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Conopidă

Apă

Se scurge, se presara cu sare și a reveni tigaie la aragaz neacoperit. Setați căldura la mediu și adăugați ulei, usturoi, hamsii (opțional, cu excepția cazului în care luați masa cu Vicky) și fulgi de ardei roșu zdrobiți în tigaie. Rupeți hamsiile cu spatele unei linguri de lemn până se topesc în ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Ardei Roșu