Mușcături De Frittata De Ceapă

Mușcături De Frittata De Ceapă
Ceapa Frittata Bites ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Această rețetă servește 12 și costă 34 de cenți pe porție. O porție conține 53 calorii, 4G de proteine, și 3G de grăsime. Un amestec de parmezan, arpagic, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 15%. Acest scor nu este atât de super. Încercați Frittata Bites, Veggie Frittata Bites, și Frittata mușcă cu smog, cârnați și Feta pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 35
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Topiți untul într-o tigaie antiaderentă la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați ceapa în tigaie; gatiti 15 minute sau pana se rumenesc, amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Răspândiți amestecul într-un singur strat într-un vas de copt de 11 x 7 inci acoperit cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
5
Combinați înlocuitorul de ou, 2 linguri de brânză, sare, piper și ouă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
înlocuitor De Ouăînlocuitor De Ouă
BrânzăBrânză
PiperPiper
OuăOuă
SareSare
6
Se toarnă uniform amestecul de ouă peste ceapă; se presară cu restul de 2 linguri de brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BrânzăBrânză
CeapăCeapă
OuăOuă
7
Coaceți la 350 timp de 20 de minute sau până când este setat. Se răcește ușor; se taie în 24 de bucăți. Completați fiecare cu 1/2 linguriță smântână și 2 bucăți de arpagic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SmântânăSmântână
ArpagicArpagic
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții12
Scor De Sănătate1
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista