Mexican Lasagna Lite

Mexican Lasagna Lite ar putea fi doar Mediterana rețetă pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 436 calorii, 36g de proteine, și 10g de grăsime per portie. Pentru $ 3.48 pe portie, veți obține un fel principal care servește 6. Mergeți la magazin și ridicați 9%-curcan măcinat slab, tortilla de porumb, amestec de condimente taco și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până apa ai putea urma acest curs principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. 36 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Este adus la tine de Toțiretete. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 69%. Rețete similare includ Lite Lasagna, Lasagna Lite, și Lasagna Mexicană.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (190 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Curcan măcinat maro într-o tigaie la foc mediu, rupându-l în bucăți în timp ce gătește, aproximativ 10 minute. Se amestecă amestecul de condimente taco și apa, se aduce amestecul la fierbere și se reduce focul la minim. Se fierbe amestecul de curcan până se îngroașă, aproximativ 5 minute. Se amestecă ardeii iute verzi tocați și se ia de pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Amestec De Condimente Taco

Ardei Iute Verde

Turcia Terestră

Toată Turcia

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Întindeți un sos enchilada slab de 2/3 cană uniform pe fundul unui vas de copt de 8x10 inci; sos de top cu 4 tortilla, suprapunându-se dacă este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Enchilada

4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei

Sos

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Întindeți tortilele cu jumătate din smântână, jumătate din fasolea prăjită, jumătate din amestecul de curcan și 1/3 din amestecul de brânză. Se acoperă cu un alt sos enchilada de 2/3 cană și încă 4 tortilla. Apăsați ferm pe tortilla pentru a compacta straturile de dedesubt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Enchilada

Fasole Prăjită

Smântână

4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei

Brânză

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Toată Turcia

Repetați straturile, răspândind smântâna rămasă, fasolea prăjită, amestecul de curcan, 1/3 amestecul de brânză și 2/3 cană de sos enchilada pe tortilla. Top cu restul de 4 tortilla; apăsați în jos ca înainte. Finalizați caserola de stratificare cu restul de 2/3 cană de sos enchilada și restul de 1/3 din amestecul de brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Enchilada

Fasole Prăjită

Smântână

4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei

Brânză

Toată Turcia

Coaceți caserola neacoperită în cuptorul preîncălzit până când toppingul de brânză este topit și barbotare și caserola este fierbinte, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Echipamente

Cuptor

Tigaie

Tava De Copt

Ingrediente

Porții:

113Nuci de orice fel (tocate)

ardei iute verde tocat, scurs 12

tortilla de porumb, divizată 567Nuci de orice fel (tocate)

sos enchilada, împărțit 454Nuci de orice fel (tocate)

99%-Turcia slabă 227Nuci de orice fel (tocate)

pachet mărunțit amestec de brânză mexicană cu conținut scăzut de grăsimi, împărțit 227Nuci de orice fel (tocate)

cutie smântână fără grăsimi, împărțită 454Nuci de orice fel (tocate)

fasole răcoritoare picantă fără grăsimi, divizată 1plic

chipsuri de porumb zdrobite, împărțite 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Italianul funcționează foarte bine cu Chianti, Trebbiano și Verdicchio. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se împerechează bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Castellani Chianti Annata cu un rating de 4.6 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 14 dolari pe sticlă.