Mango Tofu Tacos

Name: Mango Tofu Tacos
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 1 ardei iute Serrano, tocat; 1 pinch pudră de chili sau după gust; 3 (iarnă) ulei de nucă de cocos, sau mai mult după cum este necesar; 1 buchet cilantro proaspăt, tocat fin (tulpini și frunze separate); 2 cuișoare usturoi, tocat fin; 1 1 kilogram de dovlecel, coriandru măcinat; 1 1 kilogram de dovlecel, chimen măcinat; 2 mango, decojite și tăiate în bucăți mici; 1 ceapa, tocata; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată sare dupa gust; 28 Nuci de orice fel (tocate) 1/4 pachet taco amestec de condimente; 794 Nuci de orice fel (tocate) pachete tofu, tăiate în bucăți

Mango Tofu Tacos ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 2,62 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 297 calorii. Un amestec de mango, coriandru măcinat, ulei de nucă de cocos și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până chimen sol ai putea urma acest curs principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. 42 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare mexicană. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 73%, care este solid. Încercați Tacos Tofu, Tofu Tacos I, și Tacos Tofu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Acoperiți fundul unei tigaie cu ulei de nucă de cocos; se încălzește la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Cocos

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați ceapa, ardeiul serrano și usturoiul; gătiți și amestecați până când ceapa se rumeneste ușor, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3/4 Cană Ulei De Ardei Iute (ulei De Ardei Iute)

1 Portocala, Coaja

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Adăugați tofu; se amestecă pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Se amestecă tulpini de cilantro, 1/4 pachet de condimente taco, 1 linguriță de chimen și 1 linguriță de coriandru în amestec de tofu; gătiți și amestecați până când parfumul și tofu sunt gătite, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri De Porumb Zdrobite, împărțite

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

¼ Lingurita Oregano

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Adăugați mango și 1/4 pachet de condimente taco; gatiti, asteptand 3-5 minute inainte de agitare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri De Porumb Zdrobite, împărțite

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Adăugați praf de chili și sare; se amestecă pentru a acoperi. Condimentați cu mai mult chimen și coriandru, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

¼ Lingurita Oregano

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Se fierbe amestecul de tofu-mango până când cea mai mare parte a lichidului s-a evaporat, încă aproximativ 10 minute. Se amestecă frunzele de coriandru cu 1 minut înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Proaspăt

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

ardei iute Serrano, tocat 1pinch

pudră de chili sau după gust 3(iarnă)

ulei de nucă de cocos, sau mai mult după cum este necesar 1buchet

cilantro proaspăt, tocat fin (tulpini și frunze separate)2cuișoare

usturoi, tocat fin 11 kilogram de dovlecel,

coriandru măcinat 11 kilogram de dovlecel,

chimen măcinat 2

mango, decojite și tăiate în bucăți mici 1

ceapa, tocata 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

sare dupa gust 28Nuci de orice fel (tocate)

1/4 pachet taco amestec de condimente 794Nuci de orice fel (tocate)

pachete tofu, tăiate în bucăți

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexican funcționează foarte bine cu Pinot Noir, Riesling, și spumante ros_loc. Vinurile albe acide, cum ar fi riesling sau roșii cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rossixt este și o pereche sigură. Ai putea încerca Alexana Revana Vineyard Pinot Noir. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 42 de dolari pe sticlă.