Mango cu fistic

Name: Mango cu fistic
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 păstăi de cardamom, decorticate; 0 Bucăți de caramele Heath Bar nucșoară proaspătă sau măcinată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 3 mango coapte ferm (aproximativ 2 1/2 lb. total); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm fistic prăjit, sărat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați mango cu fistic. Această rețetă face 6 porții cu 67 calorii, 1g de proteine, și 0g de grăsime fiecare. Pentru 76 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de mango coapte ferm, prăjit, miere și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Orez de nucă de cocos cu mango și fistic, Zmeură Și Mango, și Orez Dulce Cu Mango.

Instrucțiuni

Zdrobiți semințele de cardamom într-un mortar și pistil (sau spargeți cu fundul plat al unui pahar greu).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Cardamom

Echipamente pe care le vei folosi

Mortar și Pistil

Adăugați fisticul și zdrobiți grosier (sau tocați).

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Până La 4 Căni De înghețată De Vanilie

Carne Măcinată

Tăiați sau trageți coaja de mango și aruncați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Tăiați mango pe lungime, de-a lungul fiecărei părți a gropii, pentru a îndepărta obrajii cărnoși.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Felie de fructe. De asemenea, feliați fructele rămase din groapă și aruncați groapa. Aranjați fructele pe un platou.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingura Unt Nesarat, Topit, Plus 2 Linguri Netopit

Stropiți mango cu miere, apoi presărați cu amestec de cardamom și nucșoară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)