Ingredientul Secret (afine): Bietă curcubeu înăbușită cu afine

Ingredientul Secret (afine): Bietă curcubeu înăbușită cu afine
Ingredientul Secret (merișor): Ciorba de curcubeu înăbușită cu merișoare este o fără gluten, primar și vegan garnitură. Această rețetă servește 6 și costă 76 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 7g de grăsime, și un total de 103 calorii. Este perfect pentru Crăciun. 29 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Dacă aveți la îndemână afine, apă, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este spectaculos. Încercați Ingredientul Secret (afine): Chutney de afine cu portocale și ghimbir cristalizat, Ingredientul Secret (afine): înghețată de afine cu bucăți de ciocolată albă, și Ingredient Secret Sos De Afine Ziua Recunostintei pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pregătiți mătgul tăind tulpina din centrul fiecărei frunze. Tăiați capetele fiecărei tulpini, apoi tăiați pe părtinire în bucăți de 1 1/2 inch. Rupeți frunzele în 3 sau 4 bucăți fiecare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chard ElvețianChard Elvețian
2
Într-o tigaie medie saut cu față dreaptă, încălziți 2 linguri de ulei de măsline la foc mediu până la sclipire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
3
Adăugați ceapa și reduceți focul la minim. Gatiti, amestecand frecvent pana se inmoaie, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
4
Adăugați afine, numai tulpini de smog, cățel de usturoi și apă. Se condimentează cu sare și piper. Acoperiți și fierbeți la foc mic timp de 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan
Roșii Uscate La Soare Dintr-un BorcanRoșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan
Piersici, Decojite și Feliate Sau 1 Cană De Piersici Congelate, Neîndulcite, FeliatePiersici, Decojite și Feliate Sau 1 Cană De Piersici Congelate, Neîndulcite, Feliate
Chard ElvețianChard Elvețian
1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)
5
Odată ce tulpinile de smog sunt fragede, îndepărtați capacul și creșteți căldura la mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chard ElvețianChard Elvețian
6
Adăugați frunze de smog și folosiți clești pentru a întoarce frunzele în tigaie până când se ofilesc, aproximativ 5 minute. Condimentează după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan
Chard ElvețianChard Elvețian
Echipamente pe care le vei folosi
4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
7
Se servește fierbinte, stropit cu 1 lingură de ulei de măsline rămas. Opțional, poate doriți să adăugați brânză proaspătă de capră mărunțită deasupra în ultimul moment înainte de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză De CaprăBrânză De Capră
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate70
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
OcaziiCrăciun
Revista