Friptură Snapper Cu Legume De Primăvară

Name: Friptură Snapper Cu Legume De Primăvară
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 113 Nuci de orice fel (tocate) sparanghel tăiat în 2? lungimi; 1 Pungă de 16 uncii Legume mixte proaspete/congelate (morcov/porumb/fasole verde/mazăre); 1 mici bulb de fenicul, feliat; 1 mână frunze de menta tocate; 4 cuișoare usturoi tocat; 1 mici ceapă, feliată; 680 Nuci de orice fel (tocate) snapper roșu, eviscerat și scalat; 170 Nuci de orice fel (tocate) sunchokes, decojite și tocate aproximativ; 283 Nuci de orice fel (tocate) roșii coapte de viță de vie tocate

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Prăjirea Snapper cu legume de primăvară ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Această rețetă servește 2. Pentru $ 8.54 pe portie, această rețetă acoperă 48% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 76g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 508 calorii. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Primăvară. 14 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Dacă aveți la îndemână frunze de mentă, usturoi, snapper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Cu o lingură scor de 97%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Poussin prăjit cu lămâie cu legume de primăvară, Cozi de miel fierte cu legume de primăvară și Gremolata de primăvară, și Snapper roșu cu salată de ceapă de primăvară pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se fierbe sunchokes în apă sărată până când sunt fragede, dar nu moale. Tăiați toate aripioarele de pe snapper și uscați-le cu un prosop de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anghinare Din Ierusalim

Snapper

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

Puneți raftul cuptorului în poziția de mijloc și preîncălziți la 450 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Adăugați aproximativ 2 linguri de ulei de măsline într-o tigaie mare de bucătari și încălziți la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Se adaugă usturoiul și se sotează până se parfumează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Adăugați feniculul, ceapa și frunza de dafin și sotati până când legumele încep să se rumenească la margini (aproximativ 10 minute).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

3 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Unt, Topit

Capere Pline De Sare, înmuiate, Clătite și Scurse

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Adăugați roșiile și sarea și piperul după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Adăugați sunchokes-urile fierte, apoi faceți puțin spațiu în mijlocul tigaiei pentru pește.Sare și piper Generos ambele părți ale snapperului, precum și interiorul, apoi întindeți puțin burta, astfel încât peștele să poată sta în poziție verticală în tigaie împreună cu legumele sotate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Anghinare Din Ierusalim

Snapper

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Stropiți cu ulei de măsline și puneți tigaia la cuptor.Aruncați sparanghelul cu ulei de măsline și sare și piper. După ce peștele a fost la cuptor timp de 15 minute, presărați sparanghelul în jurul peștelui și puneți-l înapoi în cuptor și continuați să gătiți încă 10-15 minute, sau până când peștele este gătit până la capăt. Îl puteți testa lipind o furculiță sau un cuțit direct în carnea din jurul coloanei vertebrale și trăgând carnea. Ar trebui să se îndepărteze ușor de os și să fie opac. Dacă nu sau carnea pare translucidă, gătește-o puțin mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

2 Linguri De Ardei Gras Rosu Taiat Cubulete

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

2 Cepți Mărunțiți

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Echipamente pe care le vei folosi

2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Se presară cu mentă tocată și se servește întreagă cu legumele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Echipamente

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul

Ingrediente

Porții:

113Nuci de orice fel (tocate)

sparanghel tăiat în 2? lungimi 1

Pungă de 16 uncii Legume mixte proaspete/congelate (morcov/porumb/fasole verde/mazăre)1mici

bulb de fenicul, feliat 1mână

frunze de menta tocate 4cuișoare

usturoi tocat 1mici

ceapă, feliată 680Nuci de orice fel (tocate)

snapper roșu, eviscerat și scalat 170Nuci de orice fel (tocate)

sunchokes, decojite și tocate aproximativ 283Nuci de orice fel (tocate)

roșii coapte de viță de vie tocate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 16 dolari pe sticlă.