Frigarui de curcan curry cu Raita de castraveti

Frigarui de curcan curry cu Raita de castraveti
Reteta Curried curcan frigarui cu castravete Raita ar putea satisface pofta ta Indian în jurul valorii de 45 minute. Pentru $2.32 pe portie, veți obține un curs principal care servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și primară are 327 calorii, 38g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ardei grași, iaurt, pudră de curry madras și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ananasul, puteți urma acest fel principal cu Cupcakes Cu Ananas ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este destul de bun. Încercați Salată de quinoa curry cu Raita de castraveți-mentă, Salată de quinoa curry cu Raita de castraveți-mentă, și Burgeri de miel curry pe pâine naan cu raita de castraveți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mare, amestecați iaurtul cu castravetele, pudra de curry și usturoiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Albă, Tăiată CubulețeCeapă Albă, Tăiată Cubulețe
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
2
Adăugați curcanul și amestecați pentru a acoperi. Acoperiți și refrigerați peste noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt
3
Într-un castron mare, amestecați iaurtul cu castraveții, pudra de curry și usturoiul și condimentați cu sare și piper. Dați la frigider raita până se răcește și aromele sunt amestecate, 2 până la 3 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
Ceapă Albă, Tăiată CubulețeCeapă Albă, Tăiată Cubulețe
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni
RaitaRaita
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
4
Aprinde un grătar. Pe fiecare dintre cele douăsprezece frigarui de bambus de 8 inci, filetați câte 3 bucăți de curcan, ardei gras și ananas. Condimentați frigăruile cu sare și piper și grătiți la foc moderat fierbinte până când curcanul este doar gătit, aproximativ 4 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii SubțiriBomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
5
Serviți 2 frigarui de persoană și treceți raita la masă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
RaitaRaita
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii SubțiriBomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate46
Bucătăriiindianasiatic
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista