Frigarui De Ciuperci La Gratar

Frigarui De Ciuperci La Gratar
Gratar ciuperci Kabobs este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. Pentru 51 cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 6g de grăsime, și un total de 71 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână margarină, pudră de usturoi, sos de soia și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este adus la tine de retetele mele. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 9 minute. Cu o lingură scor de 40%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Friptură la grătar și ciuperci cu sos de brânză albastră, Usturoi Ciuperci Kabobs, și Frigarui de pui Oriental la gratar cu porumb la gratar pe Stiulet pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Ciuperci filetate pe frigarui metalice de 4 (8 inci); pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii De Salam De Genova, Tocate8 Felii De Salam De Genova, Tocate
Echipamente pe care le vei folosi
Frigarui De MetalFrigarui De Metal
2
Combinați sosul de soia, margarina și pudra de usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline Coapte Fără Sâmburi Sau Umplute Cu Piment, OpționalMăsline Coapte Fără Sâmburi Sau Umplute Cu Piment, Opțional
¼ Cană Grămadă De Făină¼ Cană Grămadă De Făină
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
3
Ungeți jumătate din amestecul de sos de soia pe ciuperci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii De Salam De Genova, Tocate8 Felii De Salam De Genova, Tocate
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
4
Înveliți grătarul cu spray de gătit; așezați pe grătar peste cărbuni la cald mediu (350 până la 400).
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
5
Așezați kabobs pe raft; grătar, acoperit, 4 până la 5 minute sau până când ciupercile sunt fragede, întorcându-se și ungând ocazional cu amestecul de sos de soia rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii De Salam De Genova, Tocate8 Felii De Salam De Genova, Tocate
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
DificultateUșor
Gata În9 m.
Porții4
Scor De Sănătate6
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista