Fleică Vegetală
Veggie Meatloaf este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție conține 367 calorii, 11g de proteine, și 9g de grăsime. Pentru 93 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de Toțiretete. Această rețetă este plăcută de 16 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Dacă aveți la îndemână praf de usturoi, ketchup, condimente și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Cu o lingură scor de 60%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Fleică Vegetală, Fleică de ierburi și legume, și Turcia Veggie Meatloaf Cupe pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).
Într-o cratiță aduceți 2 căni de apă la fiert.
Adăugați orez și amestecați. Reduceți căldura, acoperiți și fierbeți timp de 20 de minute.
Între timp, încălziți uleiul într-o tigaie mică la foc mediu.
Se sotează ceapa până se înmoaie. Pune deoparte.
Într-un castron mare combinați orez fiert, linte, ciuperci, sos Worcestershire, sare, piper, ou, praf de usturoi, condimente italiene, pătrunjel și ceapă gătită; se amestecă bine. Amestec de presă în tigaie pregătit; răspândirea ketchup pe partea de sus a pâine.
Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 45 de minute.