Fleică Vegetală

Fleică Vegetală
Veggie Meatloaf este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție conține 367 calorii, 11g de proteine, și 9g de grăsime. Pentru 93 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de Toțiretete. Această rețetă este plăcută de 16 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Dacă aveți la îndemână praf de usturoi, ketchup, condimente și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Cu o lingură scor de 60%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Fleică Vegetală, Fleică de ierburi și legume, și Turcia Veggie Meatloaf Cupe pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Într-o cratiță aduceți 2 căni de apă la fiert.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
3
Adăugați orez și amestecați. Reduceți căldura, acoperiți și fierbeți timp de 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OrezOrez
4
Între timp, încălziți uleiul într-o tigaie mică la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Se sotează ceapa până se înmoaie. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
6
Într-un castron mare combinați orez fiert, linte, ciuperci, sos Worcestershire, sare, piper, ou, praf de usturoi, condimente italiene, pătrunjel și ceapă gătită; se amestecă bine. Amestec de presă în tigaie pregătit; răspândirea ketchup pe partea de sus a pâine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos WorcestershireSos Worcestershire
Condimente ItalieneCondimente Italiene
Praf De UsturoiPraf De Usturoi
Orez FiertOrez Fiert
CiuperciCiuperci
Ambalați șuncă Delicată Feliată SubțireAmbalați șuncă Delicată Feliată Subțire
LinteLinte
PătrunjelPătrunjel
CeapăCeapă
PiperPiper
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
SareSare
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
TigaieTigaie
7
Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 45 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateExpert
Gata În1 h, 20 m.
Porții4
Scor De Sănătate11
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista