Fasole verde și ardei susan-soia

Fasole verde și ardei susan-soia
Fasole verde și ardei susan-soia durează aproximativ 17 minute de la început până la sfârșit. Pentru 72 de cenți per porție, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 131 de calorii, 4 g de proteine și 10 g de grăsime fiecare. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și aș spune că a fost perfectă. Dacă aveți fasole verde - uite, ulei de susan, ulei vegetal și alte câteva ingrediente la îndemână, o poți face. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și prietenoasă cu fodmap. Funcționează bine ca garnitură foarte accesibilă. Vă este adus de Foodnetwork. În general, această rețetă câștigă un scor solid de 49%. Fasolea verde cu susan-soia, fasolea verde cu sos de soia si Tempura de susan si fasolea verde cu sos de soia sunt foarte asemanatoare cu aceasta reteta.

Instrucțiuni

1
Tăiați fasolea verde în bucăți de 2 inci într-un unghi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole VerdeFasole Verde
2
Puneți într-o tigaie.
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
3
Adăugați apă, sare, după gust și gătiți fasolea 5 minute, apoi scurgeți fasolea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru ServireOtet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci LățimePaste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
(tub Mare)(tub Mare)
4
Puneți tigaia înapoi pe aragaz și adăugați ulei vegetal.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cutii De 15 Uncii De Hominy, Scurse și Clătite2 Cutii De 15 Uncii De Hominy, Scurse și Clătite
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
Ardei Roșu Dulci (căutați Ardei De Câmp în Formă Dreptunghiulară, Spre Deosebire De Ardei Gras Rotunzi Mici)Ardei Roșu Dulci (căutați Ardei De Câmp în Formă Dreptunghiulară, Spre Deosebire De Ardei Gras Rotunzi Mici)
5
Încinge tigaia la foc mare până când uleiul dă fum.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
6
Adăugați fasolea și ardeiul roșu și prăjiți 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe MiciPapaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru ServireOtet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire
7
Adăugați uleiul de soia și susan și transferați într-un vas de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Edamame Congelată, DezghețatăCeașcă Edamame Congelată, Dezghețată
8
Se orneaza cu seminte de susan si se serveste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)
DificultateNormal
Gata În17 m.
Porții4
Scor De Sănătate6
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista