Fanesca (Supă De Primăvară)

Rețeta Fanesca (supă de primăvară) ar putea satisface pofta ta sud-americană în jur 1 oră și 15 minute. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și pescatariană are 443 calorii, 31g de proteine, și 20g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8 și costă 2,34 USD pe porție. Această rețetă de la Food.com are 4 fani. Funcționează bine ca fel principal. Un amestec de mazăre, sare, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma varza, puteți urma acest fel principal cu Varză Care Are Gust De Desert! ca desert. Este perfect pentru Toamna. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Imitație Ușoară Fanescan, Fanesca (Pudră De Post Ecuadoriană), și supă de ceapă de primăvară , cum se face supă de ceapă de primăvară.

Instrucțiuni

Dacă utilizați, înmuiați peștele de cod în apă rece pentru a acoperi timp de 12 ore sau mai mult, schimbând apa din când în când.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Scurgeți și puneți în cratiță cu apă proaspătă pentru a acoperi. Se aduce la fierbere, se reduce focul și se fierbe până când peștele este fraged, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Scurgeți peștele, tăiați-l în bucăți de 1/2 inch și lăsați-l deoparte.Preîncălziți cuptorul la 375-400 de grade fahrenheit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Tăiați dovleceii de iarnă în jumătate și așezați partea tăiată în jos pe o foaie de prăjituri ușor pulverizată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Squash De Iarnă

1 Cană De Conserve De Căpșuni Smucker's® Sau Orice Conserve, Gem Sau Jeleu Smucker's®

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Coaceți timp de 45 de minute.Între timp, gătiți orezul conform instrucțiunilor pachetului înlocuind jumătate din apă cu lapte (fierbeți la foc foarte mic aproximativ 20 de minute).Între timp, gătiți fasolea și legumele conform instrucțiunilor pachetului. Am folosit porumb congelat, mazăre, fasole lima și fasole verde combinate în aceeași caserolă și la microunde timp de 8-9 minute. Dovleceii și varza am aburit împreună timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Congelat

Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal

Dovlecei Tăiați Cubulețe, Dovlecei Galbeni De Vară și/sau Dovlecei

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

(rezervati 1 Lingura)

Cutie De Fasole Verde, Scursă

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Prăjituri Cu Fulgi De Ovăz Cu Curmale, Mărunțite Grosier

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Caserola Fel De Mâncare

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Combină.Între timp, gătiți ouăle până la fiert tare (aproximativ 4 minute) și dați deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Lăsați să se răcească, îndepărtați coaja și feliați.Când orezul este gata, adăugați la amestecul de fasole.Când dovleacul de iarnă este gata, lăsați-l deoparte și lăsați-l să se răcească ușor înainte de a răzui carnea cu o furculiță și de a zdrobi puțin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Squash De Iarnă

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Se adaugă la amestecul de fasole și orez. Dacă faceți acest lucru înainte de timp, puneți-l în frigider până când este gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie De Fasole Verde, Scursă

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Încălziți untul într-o cratiță mare și sotati ceapa și usturoiul până când ceapa este moale, aproximativ 5 minute,

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Se adaugă oregano, chimen, frunze de dafin și mai multe măcinări de piper negru și se sotează un minut sau două mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier

Adăugați 1 cană de apă, aduceți la fierbere și adăugați următoarele 11 Ingrediente (Orez prin lapte) și pește, dacă utilizați.Se amestecă pentru a se amesteca și se fierbe foarte ușor timp de aproximativ 5 minute pentru a amesteca aromele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Bomboane De Caracatiță Brite

Prăjituri Cu Fulgi De Ovăz Cu Curmale, Mărunțite Grosier

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Adăugați brânză tocată și sare după gust. Supa ar trebui să fie la fel de groasă ca o minestronă. Dacă pare prea gros, subțiați-l cu puțin mai mult lapte și fierbeți câteva minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)