Fajitas De Pui

Name: Fajitas De Pui
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: mexican
Ingredients: 1 avocado copt, înjumătățit, însămânțat și decojit; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze de cilantro ambalate, plus extra pentru servire; 12 tortilla de porumb; 2 cuișoare buchet de spanac proaspăt (aproximativ; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri iaurt grecesc fără grăsimi; 0 (poate fi sau trece) coriandru măcinat; 0 (poate fi sau trece) chimen măcinat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 jalapeno, însămânțat dacă se dorește; 6 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare Kosher; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri suc de lămâie, aproximativ 2 limes; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 2 (poate fi sau trece) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 2 ardei grași portocalii și / sau galbeni, tăiați în sferturi, îndepărtați semințele; 1 ceapa rosie, feliata in runde groase de 1/2 inch; 3 scallions, tăiate în bucăți de 1 inch; 227 Nuci de orice fel (tocate) piept de pui dezosat fără piele

Reteta Fajitas de pui este gata în aproximativ 1 oră și 10 minute și este cu siguranță un remarcabil fără gluten opțiune pentru iubitorii de mâncare mexicană. Această rețetă face 6 porții cu 263 calorii, 14g de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru $1.58 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 41 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați chimen măcinat, suc de lămâie, tortilla de porumb și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Funcționează bine ca fel principal. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este spectaculos. Încercați La Mansion ' s Chicken Fajitas – Fajitas sunt un fel de mâncare Tex Mex de care toată lumea se bucură, Tequila Lime Chicken Fajitas și Marea controversă a marinadei de pui, și Fajitas de Carne (friptură Fajitas) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți cilantro, suc de lămâie, bulion, scallions, usturoi, jalapeno, miere și sare într-un blender, piure până la neted. Rezervați 2 linguri; nu spălați blenderul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Căpșună, Decojită

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

12 Ardei Jalapeno (aproximativ 3 Inci Fiecare)

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Puneți pieptul de pui într-un castron mediu și ardeii și ceapa în altul. Împărțiți piureul de coriandru rămas uniform între pui și ardei și ceapă. Aruncați bine pentru a acoperi puiul și legumele și lăsați să stea, la temperatura camerei, timp de 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Cap De Salată Roșie, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Adăugați avocado, 1/2 cană de apă și sosul de cilantro rezervat de 2 linguri în blender. Puree până se omogenizează și se condimentează cu sare. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

1/2 Kg Piept De Curcan

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Încălziți uleiul într-o tigaie mică setată la foc mediu până la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați chimenul și coriandrul și continuați să gătiți până la parfum, aproximativ 30 de secunde până la 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

¼ Lingurita Oregano

Se toarnă condimentele peste iaurt și se lasă deoparte pentru ca aromele să se amestece. Se amestecă înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

Preîncălziți un grătar pentru gătit la căldură medie-înaltă/directă. Ungeți grătarele de grătar. Grătați puiul și legumele, întorcându-se, până când legumele sunt fragede și puiul atinge o temperatură internă de 160 de grade F, aproximativ 5 până la 8 minute pentru legume și 12 până la 15 minute pentru pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Lasă puiul să se odihnească 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Așezați tortilele pe grătar până când tocmai s-au încălzit, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Pentru a asambla fajitas: feliați ceapa și ardeii în fâșii subțiri și apoi feliați puiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Cap De Salată Roșie, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Puneți niște ardei, ceapă, pui și cilantro într-o tortilă acoperită cu iaurtul condimentat și sosul de avocado.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei

1/2 Kg Piept De Curcan

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Cap De Salată Roșie, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Echipamente

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Ingrediente

Porții:

avocado copt, înjumătățit, însămânțat și decojit 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

frunze de cilantro ambalate, plus extra pentru servire 12

tortilla de porumb 2cuișoare

buchet de spanac proaspăt (aproximativ 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

iaurt grecesc fără grăsimi 0(poate fi sau trece)

coriandru măcinat 0(poate fi sau trece)

chimen măcinat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 1

jalapeno, însămânțat dacă se dorește 6Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare Kosher 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

suc de lămâie, aproximativ 2 limes 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu 2(poate fi sau trece)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)2

ardei grași portocalii și / sau galbeni, tăiați în sferturi, îndepărtați semințele 1

ceapa rosie, feliata in runde groase de 1/2 inch 3

scallions, tăiate în bucăți de 1 inch 227Nuci de orice fel (tocate)

piept de pui dezosat fără piele

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Pinot Noir, Riesling, și spumante ros circulant sunt alegeri foarte bune pentru Mexican. Vinurile albe acide, cum ar fi riesling sau roșii cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rossixt este și o pereche sigură. Ai putea încerca vin de sandwich Pinot Noir al lui Jimmy John. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 30 de dolari pe sticlă.