Eglefin Marinara

Name: Eglefin Marinara
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Nuci de orice fel (tocate) roșii înăbușite, scurse; 2 (iarnă) busuioc rupt sau tocat (10 până la 12 frunze); 3 cuișoare usturoi, tocat; 454 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de eglefin; 454 Nuci de orice fel (tocate) sos de paste; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri brânză mozzarella mărunțită; 1 ceapa alba, tocata marunt

Eglefin Marinara ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 3.41 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 277 calorii, 27G de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 12 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână fileuri de eglefin, ceapă, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până ulei de măsline extra virgin ai putea urma acest curs principal cu Peach Crisp: crocant sănătos pentru micul dejun ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 76%, ceea ce este bine. Încercați Eglefin Pizzaiola, Ciorbă De Eglefin, și Eglefin Umplute pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Înveliți fundul unui vas de copt cu uleiul de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Presărați 1/2 ceapa și usturoiul uniform în vasul de copt și acoperiți cu 1/2 sosul de paste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Paste

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Așezați fileurile de eglefin în vas, deasupra cu roșii și ceapa și usturoiul rămas. Acoperiți cu sosul de paste rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Eglefin

Sos De Paste

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Coaceți 20 de minute în cuptorul preîncălzit. Acoperiți cu brânză mozzarella și continuați să coaceți 10 minute, până când brânza se topește și peștele se descuamează ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Cruzi Mărunțiți

Sos De Afine, Pentru Servire

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Echipamente

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Ingrediente

Porții:

397Nuci de orice fel (tocate)

roșii înăbușite, scurse 2(iarnă)

busuioc rupt sau tocat (10 până la 12 frunze)3cuișoare

usturoi, tocat 454Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de eglefin 454Nuci de orice fel (tocate)

sos de paste 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

brânză mozzarella mărunțită 1

ceapa alba, tocata marunt

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru eglefin. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Scarpetta Pinot Grigio cu un rating de 4.2 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.