Dovlecei prăjiți cu nuci de pin și parmezan

Dovlecei prăjiți cu nuci de pin și parmezan
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați dovleceii prăjiți cu nuci de pin și parmezan. O porție conține 266 calorii, 6g de proteine, și 18g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 1,7 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați nuci de pin, dovlecei, sare și piper și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 55 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Dovlecei prăjiți cu salvie și nuci de pin, Dovlecei prăjiți cu usturoi, salvie și nuci de pin, și Dovlecei prăjiți cu usturoi, salvie și nuci de pin.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 375 de grade. Folosiți un cuțit pentru a tăia partea de sus și de jos a dovlecelului. Tăiați pielea de pe părți, apoi tăiați dovleceii pe jumătate pe lungime și îndepărtați semințele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
1 Rulou Galben Cu Fructe1 Rulou Galben Cu Fructe
Bomboane Acoperite Cu CiocolatăBomboane Acoperite Cu Ciocolată
2
Tăiați dovleceii în bucăți mari, tăiați bucățile în felii, tăiați feliile în bețe de chibrit, apoi tăiați bețele de chibrit într-un zar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
3
Se pune într-un castron și se lasă deoparte.Topiți untul într-o tigaie mică sau într-un castron la cuptorul cu microunde. Folosiți o lingură pentru a îndepărta solidele, astfel încât majoritatea să dispară. (Notă: este mai ușor dacă mergeți mai departe și topiți întregul băț, apoi rezervați restul pentru o altă utilizare.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Resturi ProaspeteResturi Proaspete
Echipamente pe care le vei folosi
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, OpționalFrișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
4
Stropiți 4 linguri de unt degresat în vasul cu dovlecelul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Resturi ProaspeteResturi Proaspete
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
5
Adăugați sare și piper și aruncați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ
6
Se toarnă dovlecelul pe o foaie de copt și se întinde într-un singur strat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
7
Coaceți timp de 20-25 de minute, apoi ridicați focul la 400 și continuați să prăjiți timp de aproximativ 15 minute, până când dovlecelul sfârâie și se rumenesc în jurul marginilor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu CiocolatăBomboane Acoperite Cu Ciocolată
8
Scoateți tigaia din cuptor și puneți-o deoparte.Radeți parmezanul și presărați-l peste dovlecei. Aruncați-l repede, astfel încât brânza să nu se topească (ar trebui doar să se înmoaie), apoi transferați amestecul pe o farfurie. Prăjiți nucile de pin într-o tigaie la foc mediu-mare, amestecând frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kg De Creveți Mari U-121 1/2 Kg De Creveți Mari U-12
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
Bomboane Acoperite Cu CiocolatăBomboane Acoperite Cu Ciocolată
9
Adăugați - le pe farfurie cu dovlecelul și aruncați-le pentru a le combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
10
Adăugați mai mult parmezan dacă doriți, apoi serviți dovlecelul în feluri de mâncare mici sau peste o salată aruncată în vinetă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
DificultateGreu
Gata În55 m.
Porții4
Scor De Sănătate14
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista