Dip de legume prăjite cu chipsuri de Pita coapte

Dip de legume prăjite cu chipsuri de Pita coapte
Dip de legume prăjite cu chipsuri pita coapte ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 39 calorii, 2G de proteine, și 2G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 7. Pentru 41 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați ardei gras, dovlecei de vară, parmezan și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Super Bowl. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 33%. Acest scor nu este atât de minunat. Încercați Dip de vinete prăjite cu chipsuri de Pita condimentate, Sandviș Pita Cu Legume Prăjite, și Pita De Legume Prăjite Cu Pansament Feta Cremos pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți cuptorul la 191°.împărțiți fiecare pâine pita în jurul marginii cu cuțitul pentru a face 2 runde. Periați ușor uleiul peste rundele de pita.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
CuțitCuțit
CuptorCuptor
2
Se presară busuioc și brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BrânzăBrânză
BusuiocBusuioc
3
Tăiați fiecare rundă în 8 pene.
4
Așezați într-un singur strat în 2 tigăi de 15x10x1 inci sau pe foi de prăjituri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cookie-uriCookie-uri
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
5
Coaceți descoperit 6 până la 8 minute sau până când este maro deschis și crocant. Se răcește ușor (chipsurile vor continua să fie crocante pe măsură ce se răcesc).
Ingrediente de care veți avea nevoie
ChipsChips
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
6
Se servește cald sau rece. (Chipsurile de Pita pot fi păstrate bine acoperite până la 3 săptămâni la temperatura camerei.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
ChipsChips
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită
7
Creșteți temperatura cuptorului la 204°.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
8
Întindeți dovleceii, dovleceii galbeni, ardeiul gras, ceapa și usturoiul într-o tigaie unsă de 15x10x1 inci. Pulverizați legumele cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Suc De Fructe GalbenSuc De Fructe Galben
Ardei GrasArdei Gras
LegumeLegume
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
UsturoiUsturoi
Kilograme De Mure (aproximativKilograme De Mure (aproximativ
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
9
Se presară sare și piper roșu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei RoșuArdei Roșu
SareSare
10
Coaceți aproximativ 30 de minute, întorcând legumele o dată, până se înmoaie și se rumenesc ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
11
În blender sau robot de bucătărie, așezați legumele. Acoperiți și amestecați la viteză mare aproximativ 1 minut, oprind blenderul ocazional pentru a răzui părțile laterale, până la omogenizare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
12
Serviți dip imediat sau refrigerați cel puțin 2 ore până la răcire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
13
Se servește cu chipsuri de pita.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ChipsChips
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții7
Scor De Sănătate4
Tipuri De Feluri De MâncareCondimentDipRăspândire
Revista