Curry de miel de nucă de cocos cu cartofi și conopidă

Curry de miel de nucă de cocos cu cartofi și conopidă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 41G de proteine, 40g de grăsime, și un total de 673 calorii. Pentru $ 8.75 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de conopidă, coriandru, pudră de curry madras și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma mierea, puteți urma acest fel principal cu Turtă Dulce Cu Miere ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 74%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare sunt Curry De Miel Cu Conopidă Și Coriandru Dublu, Conopidă Curry De Nucă De Cocos, și Nucă de cocos-Curry și conopidă.

Instrucțiuni

Aduceți la fierbere o oală medie cu apă sărată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Adăugați cartofii și conopida și gătiți până se înmoaie, aproximativ 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

Scurgere.

Folosind un cuțit de dezosare, tăiați excesul de grăsime și răzuiți mielul de pe oase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Rulou Galben Cu Fructe

Tăiați carnea în benzi de 3 pe 1 pe 1/4 inch. Condimentează mielul cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Mazare Decojita, Optional

Apă Pentru A Permite

Încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie mare, dreaptă, nereactivă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați jumătate din miel într-un singur strat și gătiți la foc moderat, rotind o dată, până se rumenesc și se rumenesc, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Transferați pe un platou. Repetați cu mielul rămas și încă 1 linguriță de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Subţire-

Încălziți 2 lingurițe de ulei în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ceapa, jalapeos și usturoiul și sotati la foc moderat până se înmoaie, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați cartofii și conopida și sotati până se rumenesc ușor, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

Adăugați legumele la miel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Mazare Decojita, Optional

Încălziți restul de 1 linguriță de ulei în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați pudra de curry și gătiți la foc moderat, amestecând, până când este parfumat, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Se toarnă bulionul de pui, răzuind fundul tigaiei pentru a slăbi bucățile rumenite și se gătește până se reduce cu două treimi, aproximativ 3 minute. Se amestecă laptele de cocos, smântâna grea, coacăzele și mierea și se fierbe până se reduce ușor și se îngroașă, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Căni De Ciocolată Dulce-amăruie (60% Cacao) (recomandat: Ghiradelli)

Coacăze

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Întoarceți mielul, cartofii, conopida și orice sucuri acumulate în sos și fierbeți până se încălzește. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Măsline întregi Coapte

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Mazare Decojita, Optional

Faceți înainte: curry-ul poate fi făcut cu până la 1 zi înainte. Reîncălziți la foc mic. Se amestecă coriandrul și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Ulei Vegetal

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Serviți cu: orez Basmati sau nan, pâine plată indiană similară cu pita; este disponibil la unele supermarketuri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Basmati

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Recomandarea vinului: acest fel de mâncare picant-dulce ar copleși roșii serviți de obicei cu miel. Alegeți un roșu moale și fructat care rămâne în fundal: Un Shiraz Australian, cum ar fi Mitchelton din 1993 sau coșul Wyndham Estate din 1993

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Mazare Decojita, Optional

Echipamente

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

1 Rulou Galben Cu Fructe

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

0capete medii

conopida, tăiată în flori de 1 inch (2 căni)1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de pui sau bulion conservat cu conținut scăzut de sodiu 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

Madras curry powder 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coacăze uscate 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

cilantro proaspăt tocat fin 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

căței de usturoi, tocați 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

căni de ciocolată dulce-amăruie (60% cacao) (recomandat: Ghiradelli)1parmezan ras

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

ardei iute, semințați și tocați 680ardei habenero

cotlete de coaste de miel 41 litru de lapte integral, la temperatura camerei

cartofi roșii noi, tăiați în zaruri de 1/2 inch 1parmezan ras

ulei de măsline extravirgin 2smalls

ceapă, înjumătățită și feliată subțire 4puțin dovlecel tocat

Sare și piper proaspăt măcinat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte de nucă de cocos neîndulcit

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funcționează foarte bine cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Înregistrările pe teren Chenin Blanc cu un rating de 4, 1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 19 dolari pe sticlă.