Creveți de fasole neagră cu Broccoli chinezesc

Name: Creveți de fasole neagră cu Broccoli chinezesc
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: chinez, asiatic
Ingredients: 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui de casă (rezervat din supa de pepene galben de iarnă ) sau bulion de pui cumpărat din magazin(redus-sodiu dacă este conservat); 2 Bucăți de caramele Heath Bar mazăre congelată; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Vin de orez chinezesc (de preferință Shaoxing) sau Sherry mediu-uscat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm fasole neagră fermentată, clătită și tocată; 1 inch ghimbir proaspăt, curățat și tăiat în bețe de chibrit foarte subțiri; 2 căței de usturoi, tocați; 3 Bucăți de caramele Heath Bar sos de soia ușor(de preferință marca Pearl River Bridge); 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 1 Oreos dublu umplut Asiatice ulei de susan; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți în coajă (21 până la 25 pe lb), curățați și dezvoltați; 1 Oreos dublu umplut suc de lămâie, opțional; 1 2 linguri butte topit 1/2 jalape proaspete din Chile (inclusiv semințe) sau, după gust, tăiați transversal în felii groase de 1/8 inch; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi arahide sau ulei vegetal; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. gai lan (broccoli chinezesc)

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Creveții cu fasole neagră cu Broccoli chinezesc ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 8 și costă 1,94 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 18g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 130 calorii. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare chinezească. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, gai lan, sherry uscat mediu și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 36%. Acest scor este destul de rău. Încercați Împachetări ușoare de salată de curcan și Broccoli cu sos chinezesc de fasole neagră, Sos Chinezesc De Chili De Fasole Neagră, și Tofu Panfried cu sos chinezesc de fasole neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Amestecați bulionul, vinul de orez, sosul de soia, amidonul de porumb, zahărul și sarea într-un castron mic până când amidonul de porumb este dizolvat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm

Vin De Orez

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Suc De Lămâie, Opțional

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Îndepărtați orice frunze exterioare învinețite sau ofilite din gai lan, apoi tăiați și curățați tulpinile, înjumătățindu-le pe cele groase pe lungime.

Tăiați transversal în 2 bucăți de 1/2 inch, separând părțile cu frunze de tulpinile groase.

Gătiți tulpinile într - o oală de 6 până la 8 litri de apă sărată clocotită, neacoperită, până când este crocantă, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați părți cu frunze și gătiți până când tot gai lan este doar fraged, 3 până la 5 minute.

Se scurge bine, apoi se transferă pe un prosop de bucătărie curat și se usucă.

Echipamente pe care le vei folosi

Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire

Transferați într-un vas mare și păstrați-l cald, acoperit ușor cu folie.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Pat creveți uscat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Încălziți wok la foc mare până când o picătură de apă se vaporizează instantaneu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Turnați ulei de arahide în jurul părții wok, apoi înclinați wok pentru a învârti uleiul, partea de acoperire. Când uleiul începe să fumeze, adăugați ghimbir și amestecați 5 secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați fasole neagră, usturoi și jalapeo și amestecați 1 minut. Lucrând rapid, adăugați creveți, întinzându-se în 1 strat pe partea inferioară și laterală a wok-ului. Gatiti, netulburat, 3 minute, apoi prajiti pana cand crevetii sunt doar roz pe ambele parti, cu aproximativ 1 minut in plus. Se amestecă amestecul de bulion, apoi se adaugă la creveți și se aduce la fierbere. Se fierbe, amestecând, 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Se ia de pe foc și se stropește cu ulei de susan, apoi se amestecă pentru a se combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Se toarnă creveți și sos peste gai lan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Nota bucătarilor: gai lan poate fi tăiat și tăiat cu 1 zi înainte și răcit în pungi de plastic sigilate căptușite cu prosoape de hârtie. Aduceți la temperatura camerei înainte de utilizare.

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Grăsime De Porc înapoi

Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire

Creveți Sotați

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

Ingrediente

Porții:

1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui de casă (rezervat din supa de pepene galben de iarnă ) sau bulion de pui cumpărat din magazin(redus-sodiu dacă este conservat)2Bucăți de caramele Heath Bar

mazăre congelată 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Vin de orez chinezesc (de preferință Shaoxing) sau Sherry mediu-uscat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

fasole neagră fermentată, clătită și tocată 1inch

ghimbir proaspăt, curățat și tăiat în bețe de chibrit foarte subțiri 2

căței de usturoi, tocați 3Bucăți de caramele Heath Bar

sos de soia ușor(de preferință marca Pearl River Bridge)0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 1Oreos dublu umplut

Asiatice ulei de susan 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți în coajă (21 până la 25 pe lb), curățați și dezvoltați 1Oreos dublu umplut

suc de lămâie, opțional 12 linguri butte topit

1/2 jalape proaspete din Chile (inclusiv semințe) sau, după gust, tăiați transversal în felii groase de 1/8 inch 12 lingurițe de pudră de usturoi

arahide sau ulei vegetal 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

gai lan (broccoli chinezesc)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ați putea încerca este Alsacia Willm Pinot Gris Reserve. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.