Cotlete De Miel Glazurate Cu Cidru

Name: Cotlete De Miel Glazurate Cu Cidru
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cidru de mere nefiltrat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham dressing lamaie piper; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ghimbir decojit tocat; 1 parmezan ras miere ușoară; 8 (mequite, hickory sau arin) cotlete de miel (3/4 inch grosime), tăiate din 1 raft; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham oțet de orez (fără condimente); 1 scallion, tocat fin; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri

Cotletele de miel glazurate cu cidru ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 67 calorii, 2G de proteine, și 0g de grăsime fiecare. Pentru 44 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Dacă aveți la îndemână sos de soia, cotlet de miel, ghimbir și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Cu o lingură scor de 17%, acest fel de mâncare nu este atât de minunat. Rețete similare includ Cotlet de porc glazurat cu cidru cu morcovi, Cotlet de porc glazurat cu mere, și Oțet De Cidru-&-Melasă-Cotlete De Porc Glazurate.

Instrucțiuni

Se fierbe cidrul, ghimbirul, usturoiul, sosul de soia, oțetul și mierea într-o cratiță mică până se reduce la aproximativ 1/4 cană, 10 până la 12 minute. Se răcește complet. Rezervați 2 linguri glazură pentru stropire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia

Oțet

Usturoi

Ghimbir

Dressing Japonez De Susan Preparat

Miere

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Se usucă Cotletele de miel și se presară cu 1/2 linguriță de sare (total). Aranjați pe raftul unei tigaie pentru pui de carne și periați partea superioară a cotletelor cu jumătate de glazură. Se fierbe 3 până la 4 inci de la căldură 3 minute. Întoarceți și periați cu glazura rămasă, apoi fierbeți încă 3 până la 4 minute pentru mediu-rar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cotlet De Miel