Cotlete De Miel De Soia-Var

Cotlete De Miel De Soia-Var
Cotletul de miel de soia este un fără gluten și fără lactate farfurie. O porție conține 106 calorii, 7g de proteine, și 2G de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 99 de cenți pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 17 minute. Mergeți la magazin și ridicați piper, suc de lămâie, cotlet de miel și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 30%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare sunt Cotlete de miel cu lămâie cheie cu morcovi glazurați, Kebaburi de friptură de soia cu miere cu sos de lămâie Cilantro, și Cotlete de miel cu sos de cremă Curry sau raft de miel.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 6 ingrediente într-o pungă mare de plastic cu fermoar.
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
2
Adauga miel; sigiliu sac, și marinat în frigider 3 ore, de cotitură ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MielMiel
3
Pregătiți grătarul.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
4
Scoateți mielul din pungă, rezervând marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
MielMiel
5
Se toarnă marinada într-o măsură de sticlă cu 2 căni și cuptor cu microunde la 1 minut sau până la fierbere; gătiți 1 minut suplimentar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
6
Așezați mielul pe grătar; grătați 4 până la 5 minute pe fiecare parte sau până când mielul este terminat, ungând ocazional cu marinată rezervată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
MielMiel
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
DificultateUșor
Gata În17 m.
Porții4
Scor De Sănătate3
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista