Cotlete De Curcan Chipotle

Name: Cotlete De Curcan Chipotle
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Roșii înăbușite în stil Mexican, cu ardei jalape și condimente, nedrenate; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 2 Bucăți de caramele Heath Bar sol chipotle chile pulbere; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline, divizat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 0 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 2 Bucăți de caramele Heath Bar 5 uncii de ceață tocată; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cotlete de piept de curcan; 2 Bucăți de caramele Heath Bar cacao neîndulcit

Chiftele de curcan Chipotle ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 105 calorii. Pentru 80 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a considerat că această rețetă este nemaipomenită și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați ceapa, cacao, sare și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 49%. Rețete similare includ Cotlete de curcan Chipotle cu salsa de porumb carbonizată, Cotlete De Curcan, și Cotlete de curcan cu Prosciutto.

Instrucțiuni

Combinați primele 3 ingrediente.

Presărați curcanul cu amestec de semințe de susan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

Încălziți 2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați curcan; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

Scoateți din tigaie.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Încălziți 1 linguriță de ulei în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa; sotati 5 minute sau pana cand se inmoaie. Se amestecă pulberea de chipotle și chimenul; sotati 30 de secunde. Se amestecă bulionul, cacao și roșiile. Întoarceți curcanul în tigaie; aduceți la fierbere. Acoperiți parțial, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute sau până când curcanul este fraged și sosul este ușor îngroșat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute De Chile