Copane De Pui Kung Pao

Kung Pao copane de pui ar putea fi doar Chineză rețeta pe care o căutați. Această rețetă face 10 porții cu 431 calorii, 26g de proteine, și 29G de grăsime fiecare. Pentru 76 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Funcționează bine ca fel principal. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore. Mergeți la magazin și ridicați ulei vegetal, ulei de susan asiatic, zahăr și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 40%. Acest scor este destul de rău. Încercați Kung Pao Zucchini, Kung Pao Copane De Curcan, și Kung Pao Popeye (pui Kung Pao făcut cu pepite Popeye) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță medie, încălziți 1/4 cană de ulei vegetal.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați usturoiul și ghimbirul și gătiți la foc moderat, amestecând, până când sunt parfumate, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Adăugați ardeii iute și gătiți până devin roșu închis, aproximativ 2 minute. Coborâți focul la moderat, adăugați zahărul, sosul de soia, tamari, sherry și oțet și fierbeți până se dizolvă zahărul, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tamari

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Suc De Lămâie, Opțional

Scoateți sosul de pe foc, acoperiți și lăsați să stea 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Strecurați sosul și readuceți-l în cratiță. Se aduce la fierbere la foc moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Bateți amestecul de amidon de porumb și readuceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Se ia de pe foc, se amestecă uleiul de susan și scallions și se transferă într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-o oală mare, aduceți 3 centimetri de ulei la 32

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Condimentați tobele de pui cu sare și piper și praf generos cu făină. Așezați un suport peste o foaie de copt cu margini lângă aragaz. Lucrând în loturi, prăjiți tobele până se rumenesc și crocante, aproximativ 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tobe De Pui