Cina în seara asta: spaghete venețiene cu sardine

Cina în seara asta: spaghete venețiene cu sardine
Cina in seara asta: spaghete venețiene cu sardine este un vegetarian felul principal. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 17g de proteine, 45g de grăsime, și un total de 843 calorii. Pentru 93 cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți lapte, spaghete, ceapă și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Cina În Seara Asta: Sardine Diabolice, Cina in seara asta: sardine cu Salsa de lamaie si menta, și Cina in seara asta: Spaghetti alla boscaiola (spaghete Cu sos de rosii si ciuperci).

Instrucțiuni

1
Încălziți untul și uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete
2 Masline Umplute Cu Piment2 Masline Umplute Cu Piment
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
2
Adăugați ceapa și gătiți ușor timp de 20 de minute până când este foarte moale și abia începe să devină auriu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
3
Între timp, scurgeți, osați și tocați mărunt sardinele. Aduceți o oală cu apă sărată la fiert.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SardineSardine
1 Lingurita De Sare Afumata Hickory1 Lingurita De Sare Afumata Hickory
2 Cepți Mărunțiți2 Cepți Mărunțiți
Echipamente pe care le vei folosi
6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii
4
Când ceapa este gătită, adăugați sardinele și un strop de apă în ceapă și încălziți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SardineSardine
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
1 Lingurita De Sare Afumata Hickory1 Lingurita De Sare Afumata Hickory
5
Adăugați laptele și aduceți la fierbere ușoară, apoi dați focul la foc mic și gătiți până când sardinele se topesc și sosul se îngroașă, 5 până la 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SardineSardine
Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)
2 Căni De Brânzeturi Mărunțite Amestecate, Cum Ar Fi Brânzeturi Pentru Tacos2 Căni De Brânzeturi Mărunțite Amestecate, Cum Ar Fi Brânzeturi Pentru Tacos
6
Gatiti pastele pana cand sunt al dente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
7
Se scurge și se adaugă în sos, rezervând puțină apă pentru paste în cazul în care se usucă. Aruncați pentru a acoperi, condimentați cu sare și mult piper și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingurita De Sare Afumata Hickory1 Lingurita De Sare Afumata Hickory
8 (U-12) Creveți8 (U-12) Creveți
Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)
1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate12
Revista