Chile-Varză De Usturoi

Name: Chile-Varză De Usturoi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 4 cp. legume (de exemplu, spanac) 6 pere medii Bartlett sau D'Anjou; 1 parmezan ras ulei de susan închis; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) sos de pește; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de cilantro tocate; 2 Ceapa galbena medie, tocata varză verde tăiată; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) suc proaspăt de lămâie; 1 Oreos dublu umplut sambal oelek

Nevoie de un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și garnitură pescatariană? Chile-varza de usturoi ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție conține 56 calorii, 1g de proteine, și 2G de grăsime. Pentru 28 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați varză, ulei de susan, sos de pește și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Încercați Varză Napa prăjită cu usturoi, Chile proaspătă și busuioc, Pasilla Chile + Salată De Varză De Tei, și Chile-creveți de usturoi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați sucul de lămâie, zahărul brun, sosul de pește și sambal oelek într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sambal Oelek

Zahăr Brun

Sos De Pește

Suc De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Încălziți uleiul de susan într-o tigaie mare la foc mediu-mare; vârtej.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați varza în tigaie; gătiți 7 minute sau până se rumenesc ușor. Se amestecă amestecul de zahăr brun; gatiti 4 minute, amestecand ocazional. Se amestecă cilantro.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Zahăr Brun

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm