Chayote Slaw

Chayote Slaw
Chayote Slaw este un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 garnitură. Această rețetă face 6 porții cu 60 de calorii, 1g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru $1.14 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este adus la tine de Epicurious. Un amestec de benzi de dimensiuni Chibrit chayote, ardei gras, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 83%, ceea ce este spectaculos. Chayote Slaw cu chimen și var, Radicchio, Chayote, Pere Asiatice , Busuioc Și Nuci Pecan, și Prăjituri de creveți și cartofi dulci cu chayote Slaw și sos Chipotle sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

1
Char chili și ardei grași peste flacără de gaz sau în broiler până se înnegrește pe toate părțile. Închideți în punga de plastic 10 minute. Curățați, însămânțați și tăiați chili și ardei în fâșii de mărimea chibritului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
ArdeiArdei
Ardei IuteArdei Iute
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
Pui BroilerPui Broiler
2
Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare și grea la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați chayote și saut circulator; doar până când este crocant, aproximativ 1 minut. Se răcește complet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ChayoteChayote
4
Combinați oțetul de vin Sherry și 2 lingurițe de condiment Latin
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oțet De SherryOțet De Sherry
5
Se amestecă în castron mediu. Treceți treptat în 1/2 cană de ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
6
Se amestecă în coriandru proaspăt. Condimentează vinaigreta după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Coriandru ProaspătCoriandru Proaspăt
VinetăVinetă
7
Combinați chayote, chili și ardei în castron. Aruncați cu suficientă vinetă pentru a acoperi. Se condimentează cu sare și piper. (Se poate face cu 1 zi înainte. Capac; frigider.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
VinetăVinetă
ChayoteChayote
ArdeiArdei
Ardei IuteArdei Iute
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
8
* Un chili verde proaspăt, adesea numit pasilla, disponibil pe piețele din America Latină și în unele supermarketuri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Iute VerdeArdei Iute Verde
9
** Un fruct asemănător dovlecelului, în formă de pară, asemănător ca aromă cu castravetele și adesea preparat ca dovlecelul; disponibil pe piețele din America Latină și în unele supermarketuri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CastraveteCastravete
Suc De FructeSuc De Fructe
FructeFructe
PerePere
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate53
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista