Chayote Slaw
Chayote Slaw este un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 garnitură. Această rețetă face 6 porții cu 60 de calorii, 1g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru $1.14 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este adus la tine de Epicurious. Un amestec de benzi de dimensiuni Chibrit chayote, ardei gras, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 83%, ceea ce este spectaculos. Chayote Slaw cu chimen și var, Radicchio, Chayote, Pere Asiatice , Busuioc Și Nuci Pecan, și Prăjituri de creveți și cartofi dulci cu chayote Slaw și sos Chipotle sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
Char chili și ardei grași peste flacără de gaz sau în broiler până se înnegrește pe toate părțile. Închideți în punga de plastic 10 minute. Curățați, însămânțați și tăiați chili și ardei în fâșii de mărimea chibritului.
Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare și grea la foc mediu-mare.
Adăugați chayote și saut circulator; doar până când este crocant, aproximativ 1 minut. Se răcește complet.
Combinați oțetul de vin Sherry și 2 lingurițe de condiment Latin
Se amestecă în castron mediu. Treceți treptat în 1/2 cană de ulei de măsline.
Se amestecă în coriandru proaspăt. Condimentează vinaigreta după gust cu sare și piper.
Combinați chayote, chili și ardei în castron. Aruncați cu suficientă vinetă pentru a acoperi. Se condimentează cu sare și piper. (Se poate face cu 1 zi înainte. Capac; frigider.)
* Un chili verde proaspăt, adesea numit pasilla, disponibil pe piețele din America Latină și în unele supermarketuri.
** Un fruct asemănător dovlecelului, în formă de pară, asemănător ca aromă cu castravetele și adesea preparat ca dovlecelul; disponibil pe piețele din America Latină și în unele supermarketuri.