Rețeta bolul de orez cu pui din Caraibe ar putea satisface pofta ta din America Centrală în aproximativ 45 minute. Pentru $5.55 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 403 calorii, 12g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. 88 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați piper, ardei prăjiți îmbuteliați, nucșoară și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este excelent. Încercați Aragaz de orez Pilau de orez de pui în stil caraibian, Cha Cha Bowl (pentru pui Mexican și castron de orez cu fasole neagră) - Soraya Darabi și Alexan Andrzejewski – 50 de femei schimbătoare de jocuri în mâncare, și Orez Prăjit Cu Pui Din Caraibe pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Aduceți sucul de guava și o cană doar din laptele de cocos atât de delicios la fierbere într-o tigaie mare cu sos. (Rezervați cealaltă 3/4 cană) amestecați orezul, acoperiți și reduceți temperatura la scăzut. Simmer 30 de minute. Între timp, tăiați fiecare file de pui în 3-4 fâșii și setați aside.In o tigaie separată, mai mică, la foc mic, amestecați cremă atât de delicioasă, lapte de cocos rămas, coajă de tei, nucșoară, piper negru și fasole. Păstrați cald. Cu două minute înainte ca orezul să fie gata, înfășurați fâșiile de pui în prosoape de hârtie și cuptorul cu microunde timp de 2 minute, până când se încălzește.Puneți orezul gătit în patru boluri. Puneți amestecul de nucă de cocos-fasole peste orez, apoi acoperiți cu mango tocat, fâșii de ardei roșu, felii de pui și coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură Sos De Soia (eu Folosesc Sodiu Scăzut)
Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)
3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati
1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
Suc De Guava
Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal
2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Stropi în Formă De Inimă
Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)
1 Ceapă Galbenă Medie, Tăiată Grosier în Bucăți Egale
Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos
Echipamente pe care le vei folosi
La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri
Legume Din Amestec Din California
Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire