Burgeri Falafel De Năut

Name: Burgeri Falafel De Năut
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 439 ardei habenero fasole garbanzo, cu lichid; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Ceapă albă, tăiată cubulețe; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet uscat; 2 Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham coriandru proaspăt tocat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) pătrunjel proaspăt tocat; 3 cuișoare usturoi, tocat; 2 ceapa verde, tocata; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci proaspete cubulete; 1 parmezan ras 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Chickpea Falafel Burgers este un lactate gratuit rețetă cu 4 porții. O porție conține 205 calorii, 10g de proteine, și 7g de grăsime. Pentru 71 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o preț foarte rezonabil rețetă pentru fanii mâncării americane. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. Mergeți la magazin și ridicați ciuperci, chimen măcinat, pătrunjel și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 70%, ceea ce este destul de bun. Încercați Falafel De Năut, Falafel De Năut La Cuptor, și Făină De Năut Falafel Pitas pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ceapa verde și ciupercile și prăjiți până se înmoaie, amestecând frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

1 Cană De șalote, Tocate

Combinați fasolea garbanzo (cu lichid) și usturoiul în recipientul unui blender sau robot de bucătărie. Se amestecă până se omogenizează și se transferă într-un castron mediu. Se amestecă ciupercile și ceapa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

1 Cană De șalote, Tocate

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Se amestecă coriandrul, pătrunjelul, pudra de curry și chimenul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

3 Linguri De Ulei Vegetal

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Adăugați pesmetul și albușurile de ou și amestecați până se amestecă bine. Puteți lăsa amestecul să stea în frigider pentru a amesteca arome în acest moment sau puteți continua să prăjiți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust