Burgeri de naut Colleen cu sos Tahini

Name: Burgeri de naut Colleen cu sos Tahini
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: american
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut ceapă; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet simplu; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 jalapeno proaspăt întreg; 425 ardei habenero năut (sau 1 1/2 căni fierte), scurs și clătit; 1 castravete, decojite, însămânțate și tocate mărunt; 1 Oreos dublu umplut pătrunjel proaspăt tocat fin; 3 cuișoare usturoi, tocat; 1 Oreos dublu umplut coriandru măcinat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 1 Oreos dublu umplut creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 4 chifle sau buzunare pita; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 8 puțin dovlecel tocat Sare și piper după gust; 1 parmezan ras tahini; 1 ceapa galbena, tocata marunt; 170 ardei habenero iaurt simplu nondairy (am folosit 3/4 cană iaurt de soia Wildwood)

Rețeta burgerilor de năut Colleen cu sos Tahini ar putea satisface pofta ta americană în aproximativ 35 minute. Această rețetă face 8 porții cu 253 calorii, 11g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru 72 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână praf de copt, sare, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este destul de bun. Încercați Burgeri De Năut Și Sos Tahini, Lemon Tahini Chickpea Veggie Burgers, și Bol de năut și Broccoli cu sos Tahini pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 400 de grade. Pulsați năutul într-un robot de bucătărie până când este gros și pastos. (Le puteți zdrobi manual, dar este puțin mai laborioasă și mai consumatoare de timp.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Transferați într - un castron de dimensiuni medii. În castron, adăugați ceapa, usturoiul, pătrunjelul, tahini, chimenul, coriandrul, sarea, piperul negru, ardeiul cayenne, sucul de lămâie și praful de copt. Adăugați încet firimiturile de pâine până când amestecul se ține împreună.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Jalapeno Proaspăt întreg

Ceapă

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Tahini

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Adăugați mai multe pesmet, după cum este necesar. Formați în chiftele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

Așezați pe o foaie de biscuiți antiaderentă și coaceți timp de 10-12 minute, sau până se rumenesc pe fund. Folosind o spatulă, răsturnați fiecare tort și gătiți încă 10-12 minute până când cealaltă parte devine maro aurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

48 Bomboane Skittles De Mărimea Unei Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Scoateți din cuptor. Alternativ, puteți prăji prăjiturile cu puțin ulei într-o tigaie de pe plită. În timp ce burgerii se gătesc, faceți sosul tahini, mai jos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tahini

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe