Burgeri de naut Colleen cu sos Tahini

Name: Burgeri de naut Colleen cu sos Tahini
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: american
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut 1 1/3 cană melasă; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet simplu; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 jalapeno proaspăt întreg; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut (sau 1 1/2 căni fierte), scurs și clătit; 1 castravete, decojite, însămânțate și tocate mărunt; 1 Oreos dublu umplut pătrunjel proaspăt tocat fin; 3 cuișoare usturoi, tocat; 1 Oreos dublu umplut coriandru măcinat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 Oreos dublu umplut creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 4 chifle sau buzunare pita; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 8 creveți și cu vene Sare și piper după gust; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi tahini; 1 ceapa galbena, tocata marunt; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. iaurt simplu nondairy (am folosit 3/4 cană iaurt de soia Wildwood)

Rețeta burgerilor de năut Colleen cu sos Tahini ar putea satisface pofta ta americană în aproximativ 35 minute. Această rețetă face 8 porții cu 253 calorii, 11g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru 72 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână praf de copt, sare, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este destul de bun. Încercați Burgeri De Năut Și Sos Tahini, Lemon Tahini Chickpea Veggie Burgers, și Bol de năut și Broccoli cu sos Tahini pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 400 de grade. Pulsați năutul într-un robot de bucătărie până când este gros și pastos. (Le puteți zdrobi manual, dar este puțin mai laborioasă și mai consumatoare de timp.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Transferați într - un castron de dimensiuni medii. În castron, adăugați ceapa, usturoiul, pătrunjelul, tahini, chimenul, coriandrul, sarea, piperul negru, ardeiul cayenne, sucul de lămâie și praful de copt. Adăugați încet firimiturile de pâine până când amestecul se ține împreună.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Jalapeno Proaspăt întreg

1 1/3 Cană Melasă

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tahini

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați mai multe pesmet, după cum este necesar. Formați în chiftele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Așezați pe o foaie de biscuiți antiaderentă și coaceți timp de 10-12 minute, sau până se rumenesc pe fund. Folosind o spatulă, răsturnați fiecare tort și gătiți încă 10-12 minute până când cealaltă parte devine maro aurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rulou Cu Fructe

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Scoateți din cuptor. Alternativ, puteți prăji prăjiturile cu puțin ulei într-o tigaie de pe plită. În timp ce burgerii se gătesc, faceți sosul tahini, mai jos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tahini

Măruntaie și Os De Gât De Curcan